荐号丨每天5分钟，跟孙俪王子文零基础学瑜伽，腿围从62CM瘦到49CM

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所以说， 最好的衣服是你的身材，最好的整容，是控制你的体重。

恋上它，你能拥有好身材一辈子

如何拥有健康的好身材？

归根结底，秘诀只有一个字： 练 。

你可以进行每天2小时的快走，如果你有这时间；

你可以觉得节食更有用，如果你能忍住不吃；

你可以去健身房挥汗如雨，如果你不介意花钱又受得了这么大的运动量；

又或者你可以选择村上春树式的长跑，如果你能日复一日的坚持；

……

但如果，你想知道美女明星们保持身材的秘诀是什么，十个有九个都会回答你： “我在练瑜伽”。 随便举几个例子：

酷爱瑜伽的王子文，虽然个子矮

但是身材比例好到你不觉得她矮

43岁的李冰冰经常晒自己的瑜伽照

身材好的像少女，哪里看得出年纪

孙俪练瑜伽已经练了12年

你以为人家的少女感是怎么来的？

怀孕期间的姚晨

瑜伽照样练到飞起

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