高温天预防心脏疾病风险，这三件事不要做！

主要观点总结

本文关注高温天气对身体健康的影响，特别是针对老年人和心脏病患者。文章提供了关于如何应对高温威胁的建议，包括关注天气预报、选择适当的衣物、避免剧烈运动和过度饮水等行为。

关键观点总结

关键观点1: 高温天气对老年人的健康影响

老年人需要关注天气预报，减少高温天出门频率和时间，选择轻薄、具有防晒功能的衣服，并携带足够的水。出现乏力、恶心等症状时应及时寻找阴凉处休息并寻求帮助。

关键观点2: 高温天气如何预防突发的心脏危险

高温和高湿度会给心脏增加压力，气温越高，心脏病人的风险就越大。文章提醒避免在高温环境下剧烈运动，避免大口猛灌水，避免一进入室内就对着空调直吹，以减少心脏负担。

关键观点3: 高温天气的其他影响和建议

文章还提到了大连中考模拟考试分数段的公布、大连金州湾国际机场的最新进展以及大连等20城拟获中央财政补助等信息。

正文

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关注天气预报，减少高温天出门频率和时间

老年人更应该关注天气预报，在高温天气应减少出门的频率和时间，如果一定要出门， 建议避开一天中气温最高的时间段 ，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒 。

选择轻薄、具有防晒功能的衣服

外出时，衣服、裤子选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服，务必携带足够的水，大汗之后要补充电解质水，避免出现低钠、低钾血症。

如果出现乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等症状，赶紧到阴凉处或者凉快的室内躲一躲，并找人求助。

天气炎热时，在室内要记得开空调，避免因高温中暑。

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高温天气如何预防突发的心脏危险？

高温天气的威胁不止针对老年人。高温和高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致心脏跳动更快，给心脏增加压力。气温越高，心脏病人的风险就越大。那么，高温天气下如何预防突发的心脏危险？

高温天预防心脏疾病风险，这三件事不要做！

忌： 高温环境下剧烈运动

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