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高温天预防心脏疾病风险,这三件事不要做!

新闻大连  · 公众号  · 健康  · 2025-06-08 21:43

主要观点总结

本文关注高温天气对身体健康的影响,特别是针对老年人和心脏病患者。文章提供了关于如何应对高温威胁的建议,包括关注天气预报、选择适当的衣物、避免剧烈运动和过度饮水等行为。

关键观点总结

关键观点1: 高温天气对老年人的健康影响

老年人需要关注天气预报,减少高温天出门频率和时间,选择轻薄、具有防晒功能的衣服,并携带足够的水。出现乏力、恶心等症状时应及时寻找阴凉处休息并寻求帮助。

关键观点2: 高温天气如何预防突发的心脏危险

高温和高湿度会给心脏增加压力,气温越高,心脏病人的风险就越大。文章提醒避免在高温环境下剧烈运动,避免大口猛灌水,避免一进入室内就对着空调直吹,以减少心脏负担。

关键观点3: 高温天气的其他影响和建议

文章还提到了大连中考模拟考试分数段的公布、大连金州湾国际机场的最新进展以及大连等20城拟获中央财政补助等信息。


正文

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关注天气预报,减少高温天出门频率和时间

老年人更应该关注天气预报,在高温天气应减少出门的频率和时间,如果一定要出门, 建议避开一天中气温最高的时间段 ,尽量多在背阴处活动或休息,避免太阳直晒


选择轻薄、具有防晒功能的衣服

外出时,衣服、裤子选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服,务必携带足够的水,大汗之后要补充电解质水,避免出现低钠、低钾血症。


如果出现乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等症状,赶紧到阴凉处或者凉快的室内躲一躲,并找人求助。


天气炎热时,在室内要记得开空调,避免因高温中暑。


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高温天气如何预防突发的心脏危险?

高温天气的威胁不止针对老年人。高温和高湿度会导致更多的血液流向皮肤,导致心脏跳动更快,给心脏增加压力。气温越高,心脏病人的风险就越大。那么,高温天气下如何预防突发的心脏危险?


高温天预防心脏疾病风险,这三件事不要做!


忌: 高温环境下剧烈运动







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