控制好情绪才能掌握好自己的一生
1、先正视自己的情绪
没耐心，爱发火，好抱怨，等等负面情绪正在腐蚀我们内心，正在拖垮我们，不要觉得我就是这样敢爱敢恨的人，日子是给自己过的想怎么样是怎样，我走我的路让别人随便说。
每个人是独立的个体却也是集体中的个体，你活的阳光像个太阳，就会放射光芒温暖身边的人。如果你阴郁的冷如冰霜，那么身边的人也会感到寒气逼人不敢靠近。
朋友雪林是个暴脾气，风风火火的像踩在风火轮上一样。商场逛街和店员吵，坐个公交踩了脚也要“大放厥词”。朋友都劝她收收那脾气，别也气坏了自己。她总说：我才不忍气吞声，憋着这口气才叫吃亏了。
她不去上班了，觉得老板趾高气昂的，觉得同事不好相处，处处惹气。宅在家里又觉得老公这不对那不好的，后来好脾气的老公也惹急了，两家人闹的很不愉快。
人生下来就是有责任的，为着自己也为着亲朋好友。管理不好情绪的人，总像个刺猬一样让人难靠近，想要好的生活质量、和谐的家庭关系、高效的人际交往，必须正视这坏情绪拨开这个阻碍。
只有正视这些负面情绪才能去改变，写错了字认清了才能擦去重写，固执己见只能助长它的影响力。
2、相信自己，多一分自信
原生家庭的父母言传身教，父母的性格对于孩子也有着重要影响。
沙哈尔老师说，我们的幸福感总是在一个“幸福的基准线”上下徘徊，就像我们所知道的“价格围绕着价值上下波动”。
同样一件事情，每个人能感知到的幸福程度都各不相同。因为幸福基准线从出生就伴随着我们，当然它不是一成不变的，通过自我修炼可以不断提升。
想要变得更好，首先要从认可自己、喜欢自己开始。世界上只有一个我，是唯一是独一无二的，别人的长相别人的财富那是别人，没必要用他人的长处对比自己的短板。
很多人活的累活的苦多半都是自找的，我们的坏情绪除了给自己添堵改变不了任何事。不如省下那些时间好好提升自己，当坏情绪到来时，深呼吸缓解一下，还自己一个明朗的好天气。
3、越计较的得失，失的越多
歌德说：一个人不能同时骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。
得失两说看的太重容易变得计较、变成钻牛角尖，我有个朋友老公一直在外工作，因为孩子上学她需要全职照顾孩子起居。老公逢年过节回来那么几天，可以一回家俩人就大吵大闹，甚至闹到双方父母家里。
她抱怨说她老公好不容易回来一次，到家里不帮忙家里事务，整天坐沙发玩手机对孩子不管不顾。一回来就指使她拿这拿那，养大爷一样。
她老公不高兴了说，一直在外奔走忙上忙下，放假闲下来放松一下还不行，她一年花了多少钱，我辛苦挣钱做牛做马的还不得好。
俩人闹的不可开交，其实夫妻之间过日子，哪有不磕磕绊绊的，各让一步，都是为了生活哪有那么多对错。计较你得我失，反而闹的鸡犬不宁得不偿失。
4、控制好情绪才能解放自己
好争斗狠很容易，难在学会容忍，学会让步，学会低头，才是重要的修行。
连自己的情绪都控制不好，如何控制自己的人生。毕竟这一生需要尝尽这酸甜苦辣，把握好情绪的方向盘，才能让车轮前行。
