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白萝卜和它一起炖，降三高，还能减肥去脂肪！很多人竟不知道...

老子道德经 · 公众号 · 道教 · 2017-05-12 21:00

正文

红烧香菇白萝卜

| 食材 |

白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙

盐半汤匙、白糖少许

| 步骤 |

1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。

3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）

4、添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。

5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

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