专栏名称: 健康时尚百科
漫画讲健康,这里没有鸡汤、谣言、广告、偏方,只有科学的健康生活妙招。健康时尚百科,您独有的养生专家
目录
相关文章推荐
丁香生活研究  ·  从 120 斤到 99 斤,选对运动后,我真的瘦了 ·  2 天前  
丁香医生  ·  这些囊肿很危险,体检发现要警惕 ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康时尚百科

每天晚上抬脚15分钟,竟出现了意想不到的效果

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2017-02-17 23:00

正文

请到「今天看啥」查看全文



升清降浊,正气倍增



在高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增,体内正常细胞大增活跃。


3


打通任督二脉,气血畅通



在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。


4


保护心脏、稳定血压



高抬脚时因丹田训练呼吸,能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷,心胸开朗气沉丹田,帮助心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。




5






请到「今天看啥」查看全文