婚姻中最让人寒心的行为，它排第一，3个字，让你抓狂又无力

主要观点总结

文章通过两对夫妻吃饭的场景，引出夫妻生活中好的关系和糟糕的关系对个体幸福感的影响。好的关系应该是平等的、有幸福感、安全感、成就感，令人舒服的，能够尊重对方的个性与习惯，认可对方的付出和努力。而糟糕的关系中常有一个“差评师”，总是充满否定和批评，消耗个体的幸福感和自尊心。文章提醒读者要学会屏蔽负能量，远离糟糕的关系和人，同时也要真正看到自己、欣赏自己，不怀疑自己、否定自己，拥有屏蔽噪音的能力。

关键观点总结

关键观点1: 文章描述了好的关系和糟糕的关系对个体幸福感的影响。

好的关系是平等的、有幸福感、安全感、成就感，令人舒服的；糟糕的关系中常有一个“差评师”，总是充满否定和批评。

关键观点2: 文章提到人们很容易被外界评价影响情绪。

当自己认可自己时，就会看淡他人评价，不要因为他人的否定就自我怀疑。

关键观点3: 文章强调要远离消耗自己的人和事。

屏蔽人生中毫无价值的负能量，远离糟糕的关系和人，会过得更好。

关键观点4: 文章提醒读者要真正看到自己、欣赏自己。

不要被外界的评价左右情绪，要真正看到自己的价值，坚定自己的选择。

正文

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大家面面相觑，一脸尴尬，坐了一会，就纷纷告辞。

一餐饭，两对夫妇，却吃出了不一样的滋味。

同样是忙碌几个小时做出的一餐饭，得到的却是完全不同的反馈，哪位妻子更有幸福感，不言而喻。

夫妻之间的关系是由彼此相互对待的方式形成的，好的关系是平等的，有幸福感、安全感、成就感，令人舒服。

夫妻之间会尊重对方的个性与习惯，认可对方的付出和努力，即使表现得不够完美，也能得到鼓励和正面的评价。

而糟糕的关系恰好相反，总是有一位 差评师 。

他对你总是充满否定和批评，无论你做什么，在对方的标准里都是不够好，总是无法得到对方的正面回应。

在糟糕的关系里，你的努力得不到认可，你的付出变得没什么价值，你经常不开心，也很难获得幸福感。

这种不断消耗着你的幸福感和自尊心的关系，是最糟糕的关系。

不仅是婚姻关系中，各种关系中，只要你身边有一个“差评师”，你的日子就不会太舒心。

前阵子，和一位换了新工作的朋友见面，发现她整个人都不一样了，状态很好，神采奕奕。

一年前的她完全不是这样。

在原来的公司，她有个梦魇一样的上司，对下属严厉苛刻又挑剔。

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