专栏名称: 家教智慧

国内影响力最大的家庭教育公众平台，由“立德树人家校共育”工程主办.为您提供家庭教育知识、方法，全方位指引您培养优秀孩子、营造幸福家庭！与1000万家庭共同学习交流！100多位教育专家为您提供服务！

孩子晚睡，长不高是次要，最重要的竟是……

家教智慧 · 公众号 · 教育 · 2017-02-15 05:55

正文

家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。

不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。

具体说来， 晚睡对宝宝有哪些不良影响呢，父母又该怎样教孩子早睡觉、如何睡觉呢？

危害一

让孩子长不高

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：

22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

危害二

伤害心脏

推荐文章

长江云新闻 · 盘点那些高考“显眼包”，重要提醒→

18 小时前

萧山发布 · 定了！萧山中小学期末安排、暑假时间出炉！

2 天前

农视网 · 今日，必胜！

2 天前

仙桃电视台 · 「驿」路护考！工会驿站暖心行动ing~

2 天前

仙桃电视台 · 「驿」路护考！工会驿站暖心行动ing~

2 天前

小西漫谈 · 高考将至，聊聊为啥读书仍是普通人的“保命符”

2 天前

小西漫谈 · 高考将至，聊聊为啥读书仍是普通人的“保命符”

2 天前

金融读书会 · 【周三•岁月喻声】周有光：窗外的大树风光

8 年前

虎扑足球 · 上半场仁仰马翻，下半场毫无仁性

8 年前

健康养身 · 男人长寿的好习惯，赠给天下所有的男士们！

8 年前

物流沙龙 · 老物流人关于公路零担行业物流产品乱象的沉思

8 年前

吴晓波频道 · 我们见到了日本设计大神隈研吾 | 飞诺定制

8 年前