牙膏该怎么选？几块钱和几十块钱的牙膏有什么区别？

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牙膏是不是一定要买含氟的？

我认为， 含氟，是一支牙膏的必备属性。

不要管你家水质如何、是自己用还是给娃娃用，即便你有氟斑牙…… 所有人（敲黑板，是所有人！）都应该使用含氟牙膏。

因为牙膏只有含有一定浓度的氟，才能在牙齿局部起到防龋齿的作用。只要不是把牙膏都吃了，是不会造成氟的超量和中毒的。含氟牙膏是我心目中牙科最了不起的发明。

所以抛开牙膏的价格、口味、包装、赠品等等花了呼哨的“增值包装”，最基础一点，牙膏要买含氟的。

那么该如何判断牙膏是否含氟呢？

看成分

市场上能买到的氟主要有三种： 氟化钠、单氟磷酸钠和氟化亚锡。

氟化钠

单氟磷酸钠

氟化亚锡

国家有规定含氟浓度必须在包装上注明。所以如果你在牙膏成分表里找到它们仨中的一个，那就肯定是含氟牙膏了。

看含量

含氟牙膏的包装上，都会标上它的含氟浓度。理论上讲0.1%以上的浓度，防龋效果都是比较肯定的。

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