如何学会放手你无法控制的事情

心理学空间网 · 公众号 · · 2019-12-25 08:55

正文

我们在文学、音乐、艺术和电影中都会把它浪漫化。拥有我们所爱的人是一件很浪漫的事情。我们想永远感受到对那个人的爱。

所以恐惧会让你很难放手。我们会害怕如果我们失去赖以生存或幸福的东西会发生什么。所以，我们就会尽我们所能地坚持下去。

坚持也是一种习惯。这种行为深深根植于我们的内心，以至于我们连自己都没有意识到自己在坚持着什么。此外，我们也会害怕看着自己，因为我们可能会不喜欢我们所看到的。

另一个难以释怀的原因是，我们的自我认同感与我们所拥有的东西有关。一个美好的家庭、房子、汽车和其他物质财富都会投射出我们的形象，我们都希望这是一个成功的形象。所以我们的自我认同感也与我们的观点有关。

我们有些人沉迷于追剧。因为我们喜欢沉浸在自己的情绪中。当然，我们都喜欢积极的情绪。但消极的情绪也会引起我们的注意，也会给我们带来快乐。这些情绪也都是自我认同的一部分。

控制的错觉

在我们对事物的依恋中往往交织着控制的幻觉。我们常常相信，如果我们把所有物质的东西和环境都安排得恰到好处，那么我们就会幸福。所以，为了得到我们想要的，我们就会试图去操纵人和环境。

这种思维方式的问题在于，一切都是无常的。但没有什么是一成不变的。我们总会对自己喜欢的某些东西产生依恋，并希望它们保持这种状态。这只是会导致失望。

事实上，我们唯一能控制的就是我们自己。但是我们会表现得好像我们控制了别人，而不是我们自己。

放手的好处

那么，我们为什么要学会放手呢？原因有很多。其中包括自由、更好的人际关系和持续的个人成长。

自由

放手会带来自由。当我们学会放手时，我们就能从那些阻碍我们前进的痛苦根源中解脱出来。

我们经常抓住那些不再为我们服务的东西，比如不健康的关系。也许我们曾经从一段关系中受益，但通常当人们成长时，他们就会变得疏远。这就是一个需要改变的时候了。

更好的人际关系

健康的关系是双方都有自由做自己的人。

健康的关系是双方都有做自己的自由。但那些把伴侣抓得太紧的人就不允许对方自由。他们会压制对方，试图把他们塑造成理想的伴侣。

当我们放弃我们的伴侣时，并不意味着他们会离开我们。我们只是想让他们成为自己想成为的人。所以，我们就该爱他们本来的样子。

当你学会放手的时候，你会在生活中吸引到更健康的人。那是因为健康的人绝不想和一个让他们窒息的人在一起。

个人的持续成长

如果我们执着于某件事，我们就无法前进。如果我们执著于我们认为能带给自己快乐的事物，我们的情感就不会成长。