湿气重必吃它，痰多，头脸油腻便秘要吃它，水肿肥胖更要吃它！

正文

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小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10 . 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11 . 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12 . 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13 . 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

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食疗“祛湿”法

一般有湿气，大家都会想到拔罐，但是大家都知道，拔罐时疼痛感是比较强烈的，而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看，对身体也会造成一定的伤害。那么到底要怎样安全有效的祛湿呢？

去除湿气， 老中医建议最简便直接的方法就是 饮食调理 ！通过食疗的方法，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果！他的方子是出自中医书籍《黄帝内经》，对祛湿的效果真的很好！

相信很多朋友都会有遇到 秋季湿气重 的问题，今天就把老中医给我的 百试百灵秘方 分享给大家！

材料： 红豆 、 薏米、燕麦、赤豆 、 荞麦 。

做法：

用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

我按照这个方子 坚持吃了 28 天 ，感觉身体 轻盈了许多 ， 皮肤也比以前好，重点是体重居然轻了 ！

于是我把这个方子告诉了周围的朋友，大家听到说能让皮肤变好，去除湿气都非常感兴趣，可一听做法，要花费这么多的时间和精力，都是频频摇头。上班已经够累的了，不想再去折腾熬粥了。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

上 淘宝 搜 谷本道元品牌店 他 们家有 一款 谷本道元 红 豆薏米赤豆粉 卖得非常火爆！ 这款粉是由 红豆 、 薏米、燕麦、赤豆 、 荞麦 等5 种天然五谷杂粮研磨而成，红豆用的是祛湿效果最好的赤小豆， 新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！

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