今日春分，乍暖还寒需保暖，缓解春困不能靠睡

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春 分 三 候

玄鸟至  雷乃发声  始电

春分三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。玄鸟，就是燕子，它春分而来，秋分而去；雷为振，为阳气之声，它也是随着春分而来；再五日，电闪雷鸣。

春 分 养 生

早 起 多 运 动

春分日，昼夜平分，此后昼渐长，夜渐短，起居上应该夜卧早起，天黑了就该睡了，天亮了就起来；有些人虽然一天睡够七八个小时，但晚上十一二点睡，早上八九点起，不符合一天阴阳消长的规律。

春天里，很多人喊春困，白天懒洋洋，总想多睡一会儿。中医认为，春困是体内气血不足导致的，此时，应该到户外，接触大自然的阳气，来补充体内的气血。

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