处理好这三种关系 不再输给情绪

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每天在职场、爱情、生活中弄得晕头转向，回头还要面对父母的充满压力的询问。

每当压抑、困惑、愤懑的时候，我会忍不住想：

“为什么所有的人都要跟我作对？”

“为什么没有人懂我，没有人爱我？”

接下来情绪失控，要么在办公室因为一点小事跟同事大声争吵，大家都下不来台；要么就跟对象大吵，事后一边冷战一边痛苦甚至闹到分手；或者直接把火气撒到最关心自己的父母身上，事后愧疚、懊恼不已。

身处人类社会，我们不可避免要与不同的人打交道。 人的世界，就是一个关系的世界。

我们常常觉得烦恼、愤懑，其实正是心底对于各种关系的困惑。只有处理好关系，才能摆脱烦恼，自在、快乐做自己。

台湾著名心理咨询师胡慧嫚认为我们的内心深处都有着相同的渴望：

自己完整地悦纳自己，与自己有一个和谐的关系。

自己自在流动地和他人接触靠近，与他人有一个和谐的关系。

自己能跟整个世界美好联结，与世界有一个和谐的关系。

而努力处理好这三种关系，可以帮助我们控制情绪，不做情绪的奴隶。

那应该怎么做呢？

1.“要相信自己值得被爱”我和自己的关系

人的第一个关系，也是最重要的关系，就是和自己的关系。

如果你不能处理好与自己的关系，烦恼就会不断滋生。你会陷入自我怀疑、自我排斥以及自我否定。

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