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视频 | 下半身太胖?这套练习最适合你!(翘臀瘦腿)

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-03-15 06:37

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久坐缺乏运动,饱食,最容易导致肥胖了,而脂肪除了堆积到腹部,还有就是大腿和臀部。今天推荐的视频主要是动态练习,配合少数静态拉伸,针对臀部和大腿的练习。


文:YogaVideo 来源:瑜伽视频精选



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时长:18'56''      难度系数:★










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