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今天用这四个动作干掉你的大肚腩!!

肌肉训练营  · 健身  · 7 年前

腹肌是人体最性感的部位

夏天也是它最骚动的时候

现在

是时候开启你的腹肌模式了

下面的动作可以随时随地进行

一周四次

每次3-4个循环

每个动作坚持45-60秒!


— END —

关注后回复:胸肌 腹肌 马甲线 翘臀 肩膀

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