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“熊，最近网上都在讨论‘八零后快奔四了’这个议题，作为八零后的我，听了整个人都方了，心拔凉拔凉的！”
后台有一位朋友，对熊这样倾诉道。
在熊爷看来，年龄问题，人人都需要面对；每个人都应该去锻炼自己的心，去接纳各个年龄段的自己。
天气渐冷，借着这个伙伴的问题，熊爷想为大家推荐一本暖冬又暖心的神书：《心灵晴雨图》。
书的作者，正是熊爷非常喜欢的、日本心理治疗领域无可争议的奠基者：河合隼雄。
在这本《心灵晴雨图》中，河合先生通过一个个充满哲思的句子，教会我们如何拥有一颗接纳自己的心。
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熊爷觉得，不论大家处在什么年龄阶段，都能从这些话语中，得到温暖与力量；
若贴在墙上，时刻用来提醒自己，更可能有祛心灵之寒、保人生之暖的神奇功效哦~
因此，熊爷今天从书中选取，如暖阳般照亮熊生的十句话，希望大家也能好好享受这场心灵的日光浴~
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人生并无绝对正确的答案。
恋爱了、结婚了、辞职了、分手了......
人生中，有许许多多这样的“特定时刻”，要做出大大小小的决定。
河合先生说，在此类情况下，一般是没有什么绝对正确的答案的；也正因为如此，人生才充满探索的乐趣。
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他认为，最重要的是，选择走的那条路，都是在“我就是要这么做”的心境下，做出的忠于自己内心的选择；
反之，如果总是试图寻找那个所谓“正确”的答案，结果必然会沦为“失去自我”。
“每个人都有自己的生活方式，通过这种不同，才能体会到各自的生存意义。”
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总会碰上几次，必须拿满分的时候。
河合先生经常跟人说，那种认为人生总要取得80分以上才算好的想法，是非常错误的——
“其实多数情况下，勉强及格就可以啦。”
那是不是代表，我们就不应该拼搏进取、冲击更高的分数呢？
当然不是。
他强调，不时也会有必须取得满分的情况啊，就是那种、得不到满分就意味着失败的时候。
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比如，一次难得的工作机会，值得用几次熬夜去换取；偶遇一个很棒的TA，值得千方百计去认识......
“在必须满分的时候，请发挥出应有的个人张力吧。”
熊爷觉得，老话说的好，“世事岂能尽如人意，但求无愧于心”；
天天熬夜的，是疯子；但偶尔为了梦想而熬夜的，就是少年感满满的“赤子”~
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既有艳阳高照，又需风雨兼程。
“暴风雨之类的坏天气，也是天气不可或缺的一部分。”
河合先生说，很多时候，我们都会把艳阳高照定义为“好天气”；
但转念一想，如果天天都是大太阳，那也就不能算是好天气了。
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人生又何尝不是如此呢。
既有阳光，也要有雨水；既需要艳阳高照，又需风雨兼程。
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夫妻也是两个彼此独立的人。
“都是夫妻了，怎么还这么不合拍。”
“夫妻之间，怎么会发生这么不愉快的事？”
或许很多人会觉得，既然是夫妻，就一定要怎样怎样，或者要按照怎样的方式过生活。
然而河合先生说，只要是人，都会有各不相同的一面，所以夫妻之间发生不愉快、生活模式不同等，都是很自然的事情。
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他认为，夫妻应该拥有这样的共识：“我们彼此独立，虽然存在不同，但我愿意和你一起努力！”
熊爷觉得，爱情的美妙之处就在于，虽然双方都有缺点，但都愿意为对方去学习，学习当一个更好的丈夫／妻子；
彼此独立，却又相互陪伴，或许才是最好的状态。
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只做力所能及的事情。
河合先生觉得，“只做力所能及的事情”，这句看似理所当然的话，在这个信息泛滥的时代，却显得极其重要。
很多时候，我们都会接收到“要这样做”、“不能那样做”等内容；
如果我们不明白“只做力所能及的事情”这个道理，就会摇摆不定，一会儿想做这个，一会儿想做那个，最终让心迷失。
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而且，如果碰到自己做不到的事，甚至可能会产生一种“自己是没用的人”的错觉，让自己陷入消极情绪中，不可自拔。
熊爷觉得，每个人本来就有自己独特的活法，只做力所能及的事，积跬步，方能至千里。
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偶尔也要放飞自己的“孩子气”。
“人生为什么不快乐？”
对于这个问题，一千个人，或许有一千种答案；
而河合先生的答案是：有时候，我们太把自己当个大人了。
他认为，我们每个人的身体里，仍然有一个“孩子气”的东西存在。这种存在，让我们能够保持孩童的美好与柔弱，同时拥有如同孩童一样旺盛的生命力。
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成人世界太多的规则、压力、责任，常常让人不开心；
而我们可以做的是，偶尔放飞这个“孩子”，放任自己做一些快乐、有趣甚至犯傻的事情。
熊爷觉得，只要我们愿意，快乐有时真的很容易。
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活着本身就是一件了不起的事情。
一个到河合先生那儿去咨询的人说：“感到人生毫无意义，没钱，无能，努力着却看不到希望。就是这样，我还要活下去吗？”
河合先生思索片刻，这样答道：“您什么都没有，却能够活得像模像样，真是极其了不起啊！”
是啊，正如河合先生所说的，很多时候，我们都想要追寻人生的意义；
但“努力活着”本身，又何处不是一种意义、一件了不起的事情呢。
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熊爷觉得，人生在世，有目标，固然好；但没有目标，也不必着急。
机会，不仅是给有准备的人，还是给那些，不急着去强求机会的人。
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挫折，就是发展。
“经历挫折，克服挫折，事物即得到了发展。”这或许，是很多人对挫折最乐观的看法。
然而河合先生却说，其实并不需要“克服挫折”这个过程；
当我们在经历挫折的时候，也正在经历着发展：“挫折与发展，是同时发生的”。
他认为，我们想要经历越大的发展，或许就会面对同样庞大的挫折；
最重要的是，我们要坦然接受这些挫折带来的痛苦。
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“人就是在这个过程中，逐步推动’生活’这个伟大事业前进的。”
熊爷觉得，人生啊，就像一块磨人的搓澡巾，不“挫一挫”，哪来的神清气爽、光彩照人？
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解决问题的线索，在于自身。
“都是他的错。”
“如果他能那样做，不至于沦落成这样。”
很多时候，我们都容易怪责别人，认为问题都出在对方那儿，而我们这啥问题都没有。
河合先生说，如果把问题归结在我们自身，或许能够从另一个视角去观察与解决它。
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比如，孩子不学习、只爱玩游戏，父母可能会觉得只是孩子的问题；
却不去深层思考，导致孩子现状的原因，很可能就是我们自己。
把解决问题的出发点放在自己身上，其线索也许也会慢慢浮现呢。
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为了梦想成真，
有必要解体当前的自己。
“如果想要梦想成真，就必须下定决心把当前的自己解体。”
河合先生这句话是在说，我们想成为某某某的想法，其实就是想要追求一个不同于当前状态的、另一个自我；
当我们要去实施这些想法时，现在的自我、生活，一定会遭到一定程度的“解体”与“破坏”。
所以，当我们追求梦想时，不要害怕暂时的“失序”；没有动荡，哪来破茧？
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康德说：
“所谓自由，不是随心所欲，
而是自我主宰。”
通过读书，遇见更好的自己
学会接纳自己
温柔地，成为自己的主宰吧
各位，晚安~
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