宽恕与健康
宽恕起源于西方宗教，但宽恕与中国传统文化中的慈悲、仁爱等密切相关。
一则，大量的研究表明，宽恕影响着人的身心健康。
宽恕能有效地降低遭遇人际伤害和暴力的青少年及成人的抑郁、愤怒等消极情绪，提升积极情绪，改善心理健康，提高主观幸福感。不仅如此，宽恕能够促进身体健康，并且已被应用到心血管疾病、癌症、纤维肌痛症等疾病治疗中。
癌症患者由于身体的不适，普遍存在抑郁、焦虑等负性情绪，严重影响其身心健康。有人对乳腺癌患者的研究发现，自我宽恕与生活质量呈正相关，而自责与生活质量呈负相关。
宽恕可改善冠心病病人由愤怒导致的心肌缺血，宽恕可减少心室工作和心肌耗氧量。
美国心理治疗家露易丝在她的著作《生命的重建》中有句颇耐人寻味的话：“所有的疾病都是不宽恕导致的。”此话值得我们深思。
二则，宽恕是正能量，宽恕让人健康，宽恕让人快乐。
在生活中，我们常会遭遇到不公平、误解、伤害、挫折和失败，内心容易出现一些消极情绪，如不满、愤怒、自责、嫉妒、遗憾、忧郁等，而这些心态属于“不宽恕”。“不宽恕”潜伏在潜意识中，使人不舒服、不快乐和不健康。
宽恕让我们健康、快乐、幸福起来。因为宽恕让人产生更高的安全感、积极的自我评价和乐观思想，有助于减少产生恐惧、焦虑、愤怒、敌意、沮丧和无望感的可能性，同时亦可减少患病的风险。
宽恕可以培养更强的能力感和自我效能感，有助予形成积极乐观的心态，减少疾病的发作或致病因。
宽恕可以提供更高水平的社会和情绪支持，尤其是来自于亲密友谊的帮助，使自已有归属感和依赖性的体验，有助于促进身心健康。
心理学家认为，原谅曾伤害过你的人，有助予化解积怨、消除隔阂，特别是会赢得对方（伤害过你的人）的尊重，结果会使你求得心理上的一种平衡。这种心理平衡往往会产生一种快乐感和满足感，这样对你身心的健康无疑是大有好处的。
三则，学会宽恕。
我们生活在社会中，必然会与人发生各种联系。我们要学会宽恕，宽宏大量，和气对人，不与人斤斤计较，干戈也会化为玉帛。宽恕，从表面上是对伤害过我们的人友好，反过来说，宽恕又返回到我们自己的身上，可以让我们身心健康。
有人说：你给别人的一切，都会回到你身上！不论你伤害谁，你都是伤害自己 ；反之，不论你宽恕谁，最终都利益了自己。
从中医来分析，宽恕让人心气平和，即是让自心安定。心定而静，自然相火不妄泄。相火不妄泄，则精气内守，自然健康。再者，宽恕让人情绪平和，五志不至于过极。五志安和，脏腑平衡，自然经络气血通畅，人亦无病。
生活中有人因他人的伤害而斤斤计较，甚至念念不忘，结果患了癌症。这样的病例甚多。学会宽恕，让自己开心，让自己健康，胜过一切。
为了人生幸福与自己的健康，一定要学会宽恕伤害过我们的人。
宽恕起源于西方宗教，但宽恕与中国传统文化中的慈悲、仁爱等密切相关。
一则，大量的研究表明，宽恕影响着人的身心健康。
宽恕能有效地降低遭遇人际伤害和暴力的青少年及成人的抑郁、愤怒等消极情绪，提升积极情绪，改善心理健康，提高主观幸福感。不仅如此，宽恕能够促进身体健康，并且已被应用到心血管疾病、癌症、纤维肌痛症等疾病治疗中。
癌症患者由于身体的不适，普遍存在抑郁、焦虑等负性情绪，严重影响其身心健康。有人对乳腺癌患者的研究发现，自我宽恕与生活质量呈正相关，而自责与生活质量呈负相关。
宽恕可改善冠心病病人由愤怒导致的心肌缺血，宽恕可减少心室工作和心肌耗氧量。
美国心理治疗家露易丝在她的著作《生命的重建》中有句颇耐人寻味的话：“所有的疾病都是不宽恕导致的。”此话值得我们深思。
二则，宽恕是正能量，宽恕让人健康，宽恕让人快乐。
在生活中，我们常会遭遇到不公平、误解、伤害、挫折和失败，内心容易出现一些消极情绪，如不满、愤怒、自责、嫉妒、遗憾、忧郁等，而这些心态属于“不宽恕”。“不宽恕”潜伏在潜意识中，使人不舒服、不快乐和不健康。
宽恕让我们健康、快乐、幸福起来。因为宽恕让人产生更高的安全感、积极的自我评价和乐观思想，有助于减少产生恐惧、焦虑、愤怒、敌意、沮丧和无望感的可能性，同时亦可减少患病的风险。
宽恕可以培养更强的能力感和自我效能感，有助予形成积极乐观的心态，减少疾病的发作或致病因。
宽恕可以提供更高水平的社会和情绪支持，尤其是来自于亲密友谊的帮助，使自已有归属感和依赖性的体验，有助于促进身心健康。
心理学家认为，原谅曾伤害过你的人，有助予化解积怨、消除隔阂，特别是会赢得对方（伤害过你的人）的尊重，结果会使你求得心理上的一种平衡。这种心理平衡往往会产生一种快乐感和满足感，这样对你身心的健康无疑是大有好处的。
三则，学会宽恕。
我们生活在社会中，必然会与人发生各种联系。我们要学会宽恕，宽宏大量，和气对人，不与人斤斤计较，干戈也会化为玉帛。宽恕，从表面上是对伤害过我们的人友好，反过来说，宽恕又返回到我们自己的身上，可以让我们身心健康。
有人说：你给别人的一切，都会回到你身上！不论你伤害谁，你都是伤害自己 ；反之，不论你宽恕谁，最终都利益了自己。
从中医来分析，宽恕让人心气平和，即是让自心安定。心定而静，自然相火不妄泄。相火不妄泄，则精气内守，自然健康。再者，宽恕让人情绪平和，五志不至于过极。五志安和，脏腑平衡，自然经络气血通畅，人亦无病。
生活中有人因他人的伤害而斤斤计较，甚至念念不忘，结果患了癌症。这样的病例甚多。学会宽恕，让自己开心，让自己健康，胜过一切。
为了人生幸福与自己的健康，一定要学会宽恕伤害过我们的人。
