专栏名称: 健康养身
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两种家常菜竟是长寿药!家家都会吃到!

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2017-01-13 05:53

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紫菜:降三高



紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,故有“长寿菜”的美称。


它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。







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