健康|牙刷居然是家中第一“脏”？用牙刷一定要了解这7点！（微信文章未删减版）

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家中哪里才是细菌的聚集地？

马桶？拖鞋？

床下灰尘？

答案可能会吓你一跳！

其实是牙刷！

针对平常我们觉得可能是

卫生死角的地方

专家进行了取样培养

结果发现牙刷的细菌最多

↓↓↓

菌落数量排名

1. 牙刷→数以千计

2. 洗碗布→数以千计

3. 切菜用的案板→565

4. 拖鞋→329

5. 床下的灰尘→39

6. 棉被被芯→31

7. 门把手→25

8. 马桶盖→5

9. 马桶圈下→2

为什么牙刷这么多细菌？

我们的口腔本来就是一个有菌的环境，刷牙的时候，牙刷就会沾有口腔细菌、食物残渣、软垢、牙膏等，长时间不更换，再加上环境潮湿，就成了细菌“培养基”。

正确使用牙刷

能够有效预防细菌传播

使用牙刷记住7点

1、牙刷不是刷毛越软越好

软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却容易磨损牙齿。

成人：选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，刷毛圆滑；

儿童：选择儿童牙刷，软毛的较好；

老人、孕妇及牙龈脆弱者、牙周疾病者：最好选软毛牙刷；

牙齿生长不平者：可选用凹型牙刷。

2、牙刷要头朝上放

牙刷头若要朝下放，刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌繁殖会更快。

3、牙刷最好放在干燥处

牙刷应放在通风干燥处，在刷牙完毕后将牙刷清洗干净，甩干上面的水。不要放在离马桶近的地方，否则很容易沾染细菌。

4、一家人的牙刷最好分杯放。

放在一个杯子里的牙刷头难免会擦碰，细菌就会传播，牙膏也最好分开使用。

5、常给牙刷消消毒

刷牙后，可将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能够有效地杀死牙刷上的残留细菌，然后拿出来放置在通风处吹干。

6、3个月左右换牙刷

牙刷用久了不仅积累细菌，而且刷毛容易变形，变形的牙刷可能刺伤牙龈，一般建议3个月更换一次牙刷，或者说牙刷变形了就要换。此外，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷。

7、太小的儿童和牙周病患者，都不适合用电动牙刷

7岁前的儿童牙齿和牙周组织比较稚嫩，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，用力过猛，可能对牙周组织造成伤害。

编辑：李天明

来源：健康时报

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