一段关系痛苦的根源：无效沟通

洞见 · 公众号 · 美文 · 2025-06-08 20:20

正文

随后，王秋雨想看导航时，发现手机被放在前排座椅中间。

他下意识认定是朱雅琼随手乱放，于是又开始说教她：“拿东西要放回原处”。

但朱雅琼坚称，自己没有乱放，是对方放的手机。

这本是一件很小的事，但王秋雨突然将矛盾升级，开始指责她：“你为什么整天都在说谎？”

这一下上升到对人品侮辱，让两人的冲突再次加剧。

就在大家以为他们吵得差不多时，因为导航问题，矛盾彻底爆发。

王秋雨专注听导航时，朱雅琼几次插话打断了他的思路。王秋雨瞬间失去耐心，连续五次吼出：“你能不能闭嘴！”

刺耳的话语如利刃般扎向对方。

面对质问，朱雅琼委屈回应：“有时候我没说话，你还是会走错”。

而王秋雨却火上浇油：“你有毛病啊，我走错就走错好了吧！我在开车，听我的行吗。”

两人的分贝不断攀升，让场外嘉宾都惊得瞠目结舌。

社会学学者沈奕斐一针见血地指出：他们吵得这么激烈，就是因为在无效沟通。

很多人认为，两个人关系出现问题，就是因为缺乏沟通。

但实际上，无效沟通比不沟通更让人窒息。

就像朱雅琼和王秋雨，他们的沟通中，充斥着否定、指责与命令，既没有听对方的真实诉求，也未尝试理解彼此的情绪，根本就是无效沟通，最终导致矛盾不断升级。

反观我们的生活里，在与他人相处，尤其是处理亲密关系时，是不是也常常陷入这种无效沟通的困境？

明明在交流，却完全不在一个频道上，越沟通，矛盾似乎越深，关系也变得越发糟糕。

事实证明：一段关系的破裂，就是从一次次无效沟通开始的。

在电视剧《少年派》中有这样一段：

闫妮饰演的王胜男，其实很爱也很关心自己的女儿，但是每次她俩交流总是不欢而散。

有次林妙妙考得不好，回到家后王胜男本意是想和她好好聊聊，但话一说出口，全都是攻击：

“你考得这么差，我的老脸都让你给丢尽了。”

“你看看你都跟什么人是好朋友，你倒数第一她倒数第二。”

“你看看你那二道毛，不男不女的，门帘那么厚你看得清你的前途吗？”

“你不专心，你不刻苦，你的专长就是挂科。”

“状元是站在山顶的，你蹲在山脚下，你给人家状元提鞋，人家还嫌你蹲得慢。”

曾经亲密的母女关系，在一次次伤人的话语割裂得千疮百孔。

最终林妙妙被逼到情绪崩溃，大骂妈妈是：杀人不见血的女魔头。

你会发现，这些伤人的对话，都藏着致命的共同点：

本该聚焦问题的讨论，最终都异化为人身攻击。

谈考试本该聚焦成绩，可说着说着，就将矛盾从客观讨论转向对女儿价值的全盘否定。

这种沟通方式，就是在埋下定时炸弹：