周知丨“人体排毒时刻表”疯传多年，背后的真相竟然是......

央视新闻 · 公众号 · 社会 · 2017-06-05 12:59

正文

离谱指数：★★★☆

【真相】： 肝脏一直在守护你的健康，它是你随传随到的小心肝。

肝脏是人体最大的排毒器官，能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出。它是24小时待命的，才不会指定上班时间这么任性。

小贴士：

肝脏“兢兢业业”，我们无以回报，唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动发脾气，才是真正的报答。

3. 凌晨 1:00-3:00，胆囊排毒的时间？

常见指数：★★☆☆

离谱指数：★★★☆

【真相】： 胆囊表示很忙，没空排毒！

胆囊要负责储存、排出胆汁，帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00-3:00 这个时段开工，那你一天三餐吃的食物都没法好好消化了。

小贴士：

① 爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了，你的胆囊正在受到1万点伤害。

② 养护胆囊，除了多吃蔬菜水果，还要吃粗粮；三餐饮食不过饥过饱，避免过度节食减肥。

4. 半夜-凌晨 4:00，人的脊椎造血时段？

常见指数：★★★☆

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