专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

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51好读 › 专栏 › 肌肉男训练营

因为胖被女生嫌弃，他最终逆袭成型男！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-03-09 10:12

正文

5XL 衣服裤子，以前一点都不觉得自己胖大怎么样，直到我经历过几次恋爱的打击之后想减肥的种子就慢慢的开始发芽了。

初中毕业的我 260 斤，因为高中的几次在健身房训练的机会让我开始接触到健身，我也开始尝试着各种方法去减肥。

我很早就听说过减肥不能节食所以没走太多歪路，因为都是自己摸索所以还是犯了许多减肥初学者都会犯的错误。

最厉害的一个月里掉了 30 斤体重运动状态直线下降，也让我的皮肤松弛了很多，高中体重因为考大学的原因经历过 260-204-244-190 直到大学的 170 斤。

算了算累计减了

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