43岁被谢娜踢出“朋友圈”，背负骂名25年，如今竟携手小21岁“姐弟恋”杀回马枪：这么多年，姐终于翻...

水木先生说 · 公众号 · · 2024-10-30 21:21

正文

然而几经折腾，非但没变瘦变美，身体反而频繁生病：

网友：原来娃娃脸到了年纪也会老啊

“孕味十足”被误以为隐婚生子

长时间的压抑，还让她一度 患上抑郁，觉得人生快完了。

身边的好友实在看不下去，给她引荐了中医，才知她的这种情况，其实是典型的 阳气缺失现象。

《黄帝内经》有言： “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

在中医看来， 阳气就像身体里的小太阳。 给身体带来温暖， 驱赶寒气， 让集体 免受寒湿侵扰， 推动全身气血运行、脏腑运转。故言， 养生就是养阳气！

然而，当代人很多坏习惯，如 剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠… 都会 加速阳气耗 损！

导致 内循环受阻，身体肌肉代谢效率变低， 赘肉疯长，身材松垮 ……

头前伸，富贵包腰腹赘肉堆积↓

不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是 不可逆转 的：

肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；

脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大便不成形；

心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；

所以老一辈才说， “阳气不足，女人十年难美”。

女人想要养生变美，首要是—— 扶阳！

你可能会问，是不是 玩命针灸艾灸补阳 就可以了呢？

殊不知，如果你 肾水匮乏，玩命补阳， 只会像火在锅里干烧， 变成“阳盛格阴”的场面， 一场大病在所难免！

那究竟该怎么办？

很简单，医生说：只需要做 经络扶阳瑜伽 。

此套动作将 道家养生功法 扶阳五式和瑜伽 相结合，动作轻缓柔和， 既能养阳气， 又能避免因暴汗而使阳气外泄， 使阳气潜藏 。

一回去，陈乔恩就照医生的嘱托，开始了练习：

这对于僵硬如钢板、四肢不协调、又上了年纪不能高强度训练的她来说，简直是量身定做的一样。

体态回春： 简单拉伸动作矫正弯曲的脊柱，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；

排淤排毒： 然后细缓深长的 一呼一吸中 ，打通身体经络，不到5分钟 就感觉到像蒸了桑拿一样，浑身出汗，