有松弛感的人，允许一切事情的发生

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根据生理学家研究，紧张，可能和 “战逃反应” 有关。

什么是战逃反应？

想象一下，你走在一个小巷里，对面是一只“呼哧呼哧”喘着粗气的狗。

突然之间，你意识到自己可能面临危险。所以，你感到自己呼吸变快、心跳加速，胸口好像有一团火在烧。

你清楚，自己必须快点做出选择： 是 战斗，还是逃跑？

这种面临威胁，感到紧张的机制，就是： 战逃反应。

威胁，就是那条咆哮的野狗。当你面临威胁，大脑的杏仁核激活交感神经系统，释放应激激素（比如肾上腺素），导致心跳加速、血压升高、肌肉紧张等反应。

而这几年，为什么“松弛”这个状态，那么被人向往？

原因之一，可能就是： 大家，都太紧张了。

那么，紧张，又是因为什么呢？

你可能会说：这还用问？下个月要裁员了，客户让同事抢走了，项目结算推迟很久了。你看，这里是威胁。那里也是威胁。到处是威胁。

威胁多了，人就紧张的厉害。而紧张的状态持续太久，你就可能记忆力衰退，肠胃不好，还可能得高血压。

所以，就算你说，哎呀，别那么紧绷了。哎呀，让自己松弛一点吧。慢下来吧，搞那么神经兮兮的干什么。效果，也往往不会好。

因为，这就是每个人最真实的生活，是每天睁开眼睛，需要缠斗的恶龙。如果非说，要让自己“用力”松弛下来，那这，何尝不是另一种紧张呢？

问题好像走入了死胡同。那么，让我们讨论的再深入一点。

请问： 紧张，真的是因为“不得不处理”的威胁太多，导致的吗？

像已经出现在你面前的那条野狗一样，逃不掉，也躲不掉吗？

紧张，可能因为控制欲太强

提问： 你是怎么做项目的呢？

当一个项目任务派发给自己的时候，相信大多数人做的第一件事，就是： 计划。

第一天干嘛，第五天干嘛，第七天干嘛。不，这还不够。上午，下午。接着，计划越排越细，你恨不得每一个小时，每一分钟，都安排上节点。每个节点，都要及时反馈。

感觉到没有？你，太紧张了。或者说，你太想“ 控制住局面 ”了。

又比如，旅游。

你一定见过那些特别热衷于制作旅游计划的人，他们的“攻略”，满满当当。第一天干嘛，第二天干嘛，第三天干嘛。不，这还不够，计划越做越细，恨不得从几点几分到几点几分，去哪个街逛，去哪家店吃饭，都安排好。

是不是和“做项目”有点像？旅个游，比起来做项目，只复杂不简单了。离谱。

可是，如果你想让每件事都按计划走，你就要对每件事进行策划，进行监控。一件事出了问题，后边十件事都要调整……你的注意力是有限的，计划之外的事，又几乎必然出现。所以计划被打乱，也成了极大概率事件。

而当计划被打乱的时候，做计划的人，就可能会非常暴躁：我的计划泡汤了！你们都在针对我！我一点心情都没有了！局面全在掌控之外了！

想控制住局面，可能是因为对结果有期待。这很正常。但想要事无巨细地控制一切，却又不可能实现。一件事一天不出错，这很简单。三件事三天不出错，努努力也能达到。可如果，你想要十件事十天都不出错，可能性就太小了。

可是，当计划并没有严丝合缝执行的时候，就一定会导致严重的后果吗？你们看到的景色，玩到的项目，就一定会很糟糕吗？好像也并没有。

20多年前，我去美国考取了美国项目管理协会的认证证书。当时，我对项目管理的要求，对计划、流程的控制，特别严格。而且，我也坚信这样做才是对的。

直到有次，我看到了同事的项目。

在当时的我看来，这个项目的管理工作，简直漏洞百出。这肯定会黄嘛！我甚至还想给他写封信，说，以我的管理经验，你这个项目要出大问题。

人家还没担心，我自己担心的不得了。但是，做着做着，这个项目，也顺利完成了。

当时，我就突然意识到一件事：这个世界上，好像并不是只有严格控制，一分一秒、一丝一毫都不差，才能做好项目。

有时候，大体正确，遇山开路遇水架桥，事情也能办好。甚至比严格控制的效果还要好。

虽然很多时候，紧张很难避免。因为威胁就在眼前。但也有很多时候， 紧张，是因为想要控制。

换句话说，我们幻想出了一只威胁之狗，然后对着它启动了战逃反应。

而不那么极端地去控制，结果似乎也没有太可怕。

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