每周问答实录

请问老师，混合性皮肤脸上有斑，用什么去斑产品有效

斑点是美白最为棘手的问题之一，如果皮肤不敏感的话，可以考虑一下olay prox 淡斑小白瓶+singuladerm ILB安瓶精华这个组合，建议前者白天用，后者晚上用，多管齐下才能获得相对比较稳定靠谱的效果，天猫旗舰店都有卖。

亲爱的老师，我是油敏非色素紧致型，25岁，色号正常色，夏天一般晚上洁面，白天不用洗面奶，洁面后只用水，因为感觉用了乳液会很油，脸颊边新的痘痘会爆几颗，老得痘印祛不掉，这应该如何解决以上问题呢？谢谢！

目前的护肤方面还可以做一些改善，晚上可以使用一些温和的含有抗痘活性成分的产品，例如topicrem的抗痘凝露，比较清爽，同时也能改善痘痘状况，如果是很持久的痘印，可能需要用到比较强效的药膏，例如屈臣氏有卖的喜辽复凝胶，就是专门为痘印准备的产品，每天点涂在局部，按摩一下早晚两次。

我今年30岁，生完小孩后睡眠不好，也有用面膜就是还是特别干，老师请您帮忙？求老师推荐？我知道上次您推荐的HABA精华，准备入手～昨天又买了雅诗兰黛肌初赋活原生液，因为脸实在是太干了…不知道该怎么办…请老师帮忙解答～

皮肤特别干燥的情况下，需要从清洁开始入手，使用温和的清洁产品会有帮助，例如无泡的乳液状洁面乳，例如cerave的hydrating facial cleanser，淘宝上面有卖，如果想要更好买到，也可以试试雅漾的修护洁面乳。后续使用类似HABA这样的滋润油锁住水分。

老师，我是干性敏感色素型紧致用欧蕙极致系列的水和乳，然后用雅诗兰黛的小棕瓶还有天气丹面霜，皮肤还是处于缺水状态，全都是缺水纹，这是什么原因啊？我一个月用一次洗脸仪应该也有清洁干净…而且我的角质层特别薄脸上很多红血丝，在听您的课之前一直也没有用防晒，每天要面对电脑所以脸上眼角周围很多斑点…现在特别焦虑不知道该怎么办？请老师指点…因为特别想买黛珂的精华…有人推荐一个月快速祛斑的产品也没敢用…

缺水状态有很多原因，首先常年不防晒就有可能让角质不规则增厚，慢性炎症导致红血丝，形成缺水纹，现在开始坚持每天防晒还来得及，皮肤会在三个月之后慢慢改善，目前需要一点一点调整，目前需要做的就是先增厚皮肤改善泛红状态，可以先从修丽可的B5精华配合色修精华一起使用开始试起，斑点的改善时间比较长，可以先让皮肤厚实一点之后再用美白精华改善，美白精华可以考虑topicrem的美白精华配合Noreva的iklen+精华这样的搭配。

老师，我的护肤品马上就要用完了，以前买护肤品感觉很随便，没有针对自己的皮肤选，我算油性吧，额头，鼻子及两侧，还有下巴都很油，毛孔很大，毛孔上好像还镶嵌着黑色的油脂颗粒，是黑头，还是白头，我也分不清，尤其是鼻子，用手摸上去油油的，刺刺的，此外还有痘坑痘印，老师的课还没上完，我还不能从前几节课中挑选出适合自己的护肤品，希望老师能针对我这种情况，在护肤品选择上一些意见

如果皮肤摸起来有点粗糙，黑头也比较软的话，可以考虑用foreo luna这样的洁面仪配合一个无泡的洁面乳搭配使用做一次深层清洁，哲学philosophy的purity made simple就比较适合，每周大概使用两次在鼻子和下巴部位，轻柔的打圈，参考洁面仪的使用方式使用即可，然后再用理肤泉的efficlar痘痘清的清洁面膜强化控油和清洁，痘印方面可以使用美白精华，例如Olay Prox 小白瓶再配合一个屈臣氏里面卖的喜辽复，前者全脸使用，后者局部点涂，慢慢改善，坚持每天防晒很重要，痘坑的话，护肤品不太可能起到很大的作用，最好还是用医美。

老师 我是属于角质层薄 色斑多 之前脸上有黑痣 土办法去掉 现在出现色斑而且逐渐加深 怎么破

色斑逐渐加深就是一种防晒没有做好的体现，每天坚持使用SPF50的产品，配合坚持使用美白精华组合会有改善，可以考虑topicrem的美白精华+noreva iklen+美白精华的搭配，每天早晚使用即可，两个精华谁先用前都没有太大关系。

25岁以后开始慢慢出现小皱纹，看到网上现在有很多家用仪器，有频射的，有电流的，想问问，用这些仪器对皮肤好吗？会不会提前透支皮肤的胶原蛋白或者其他呢？我最近在尝试nuface，感觉有些效果，想听老师说说这些家用仪器到底该如何用如何选呢

这些家用美容仪本身能力相对温和，作为日常维护，和护肤品有一定的加成效果，但是前提是要适当使用，不要太大能量使用过度，不会有什么透支的风险，只是使用不当可能会造成损伤，家用仪器有很多种，Nuface是射频原理，加热的是真皮部位的胶原，如果后续配合，可以使用Lightstim这样的LED光学的原理，改善皮肤角质层纹理，起到一个互相补充的作用。

老师，我脸颊两侧容易长痘，皮肤角质层较薄，鼻翼两侧有红血丝，t区有轻微黑头和粉刺，目前皮肤测试类型是OSNT型，如何能改善长痘情况？我处于高紫外线照射地区，每天都有防晒，还需要注意什么？

油性敏感皮肤重要的是减少对皮肤屏障的破坏，使用温和的洁面乳，例如noreva的无皂基温和洁面凝胶，避免频繁去角质，谨慎使用酸类成分，晚上同时使用一些温和的产品改善痘痘和黑头状态，例如topicrem的痘痘凝露可以用在T区，白天在使用防晒霜之前可以用温和的绿茶精华控油抗氧化，例如泊美的绿茶清痘精华凝露。

不擦防晒，但打伞，太阳镜，防晒口罩，把脸全部包住，这样防晒可以吗？紫外线能穿透玻璃，那么能穿透布的纤维吗？

可以的，这种的纯物理遮盖也能滤掉大部分的紫外线，紫外线穿透不同面料的系数不一样没有办法一概而论，如果你追求最好的防护效果，可以考虑专业的防晒口罩，例如ohsunny，UV100,coolibar这种有UPF防晒系数的产品。

老师，由于工作是电脑和手机使用多，看着自己脸上毛孔越来越粗大，鼻子额头都有，脸颊两侧看着它从眼部下方一点蔓延开直到整个苹果肌位置，我是混合性敏感型皮肤，除了夏天一直不怎么重视防晒，近两年也易有一些晒斑出现，测试了也有轻微老化倾向，想请教老师如何解决毛孔粗大及整体护理的问题。谢谢老师

随着年龄的增长，我们的毛孔是会变得越来越大，主要是因为胶原流失，皮肤衰老所致，做好防晒工作，同时使用抗衰老的产品会有帮助，首先每天使用SPF30-50的产品，坚持到一定时间皮肤自然会越来越稳定，同时可以使用olay Prox 小白瓶配合他家A酯精华这样的搭配来改善斑点和衰老问题。

想了解毛孔粗大的解决办法 主要是鼻翼以及鼻子两侧向脸颊延伸眼部下方的毛孔粗大 而其他部位毛孔还是比较细腻 另外颧骨色斑沉积严重 其他部位略有淡斑 年龄34 生孩子之前没有 生完孩子就出现了 越来越多 长时间接触电脑和手机 请问老师如何解决 另外医学美容淡斑是不是风险很大

首先每天使用SPF30-50的产品，坚持到一定时间皮肤自然会越来越稳定，同时可以使用olay Prox 小白瓶配合他家A酯精华这样的搭配来改善斑点和衰老问题。目前认为斑点和手机没有太大的关系，这些因素我们很难避免，医学美容淡斑最担心的就是反黑和反复操作对皮肤造成的一些损伤，这个可以通过循序渐进以及多和医生沟通来规避，现在的皮秒技术也可以做到创伤比较小。

老师，请推荐一下适合油性痘痘肌适合用的护肤品

油性痘痘皮肤适合的产品有很多，从清洁方面可以考虑雅漾的无皂基洁肤凝胶，noreva的温和祛痘洁肤凝胶，保湿方面可以选择的也比较多，露得清的保湿凝露，olay的含有烟酰胺的空气霜系列也不错，专业祛痘系列可以考虑理肤泉的k+控制黑头预防痘痘产生，如果有痘可以考虑DUO+.

手机和电脑屏幕蓝光电磁辐射 对皮肤的伤害和防御

对于蓝光和电磁的损伤目前研究还不是很深入，远远达不到紫外线对皮肤的损伤，如果防晒都没有做好，纠结这些不太明确的伤害没有意义。我们需要做好的首先就是做好完整的防晒工作，每天使用防晒霜就是很好的习惯，如果已经做好防晒，也特别容易长斑的话，也可以考虑一些针对蓝光的产品，例如Noreva white xp美白精华这样的产品。

老师，可不可以推荐个中性偏干性皮肤用的温和洗面奶呢？

Cerave 的hydrating cleanser就挺不错，比较温和，或者是darphin的intral 无泡洁肤乳。

老师 我是一个有着敏感皮肤的女生，轻微红血丝，脸上凹凸不平，粉刺有点多，这种情况怎么护理

油性敏感皮肤重要的是减少对皮肤屏障的破坏，使用温和的洁面乳，例如noreva的无皂基温和洁面凝胶，避免频繁去角质，谨慎使用酸类成分，晚上同时使用一些温和的产品改善痘痘和黑头状态，例如topicrem的痘痘凝露可以用在T区，之后使用理肤泉安心乳这样的产品，白天在使用防晒霜之前可以用温和的绿茶精华控油抗氧化，例如泊美的绿茶清痘精华凝露。

K老师，我想咨询两个问题～谢谢老师！ 1、角质层的细胞间脂质如果流失了，除了外用含有神经酰胺的产品以外，可以食补或内服补充这个脂质或神经酰胺吗？这个神经酰胺可以自我生成吗？ 2、市面上的红蓝光手持光疗仪，红光美白抗皱蓝光舒缓肌肤，有人说使用时要把握好度，因为无论红光还是蓝光都会刺激黑色素的合成，这个说法对吗？如果是真的，那该如何把握好使用的度呢？

我们皮肤每天都在制造神经酰胺，只要我们体内不是那么缺乏脂肪酸，不是拼命节食的话都没关系，另外也有一些成分能够促进神经酰胺的合成，例如鞘氨醇，玻色因等等。2 确实需要把握好度，如果能量太高，都有可能激发黑素细胞，所以不能过量过于频繁使用，我觉得每周一两次就足够，每次不超过仪器要求的时间。

K老师，我想问下医美，我脸上痣和色斑多，应该是以前不懂不注意防晒导致的，现在想做激光祛斑祛痣。有没有什么需要注意的？怎么才能达到最满意的效果？激光和季节有关系嘛？我今年36岁

激光祛斑需要做好准备，首先不太建议盛夏去做，防晒不好处理，其次就是要让医生仔细判断到底是哪种来源的斑点，如果是黄褐斑就要小心，有些人的黄褐斑容易被激光加重，需要配合内服药物的手段，不同的斑点选择手段也不一样，这个就听医生的面诊建议，一般选择在秋冬季节做比较安全，在做之前的两三个月每天坚持严格防晒，同时配合使用美白精华类成分让黑素细胞稳定一点，在激光之后做好防晒和修复工作。

老师，想知道怎样有效祛黑头和收缩毛孔？

黑头是个持久战，建议使用温和的方式长期维持，不要想着一次性就能看到效果还能维持很久，可以用硅胶洁面刷加上无泡洁面乳每周两次在局部做清洁，例如foreo luna 洁面仪配合darphin花梨木卸妆膏这样的搭配，毛孔收缩更是需要时间和耐心，长期使用含有A醇或者A酯成分的产品会有帮助，例如olay prox的A酯精华。