有这样一段话在网上广为流传：父母疼的女孩老公不敢惹，老公疼的女人婆家人不敢惹，婆家疼的媳妇外人不敢惹，自己疼自己的人全世界都不敢惹。
这句话之所以会得到那么多人的认可，是因为有越来越多的人意识到对自己好、为自己而活的重要性。
奥里森·马登在《这一生为自己而活》一书中则更是掷地有声地宣布：你爱自己，世界才会爱你。
他说：“不是你得到幸福后才会活的精彩，而是活得精彩后才会得到幸福。”如何活得精彩？当然首先是爱自己、为自己而活。
奥里森·马登被公认为美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师。也是美国家喻户晓的《成功》杂志的创办人。
不管你身处何方、从事什么职业，相信你读完这本书，都会从马登的这碗美味“十全大补汤”中受益匪浅。
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人最值得爱的是自己
人的一生应该学会为自己而活，学会理解自己、欣赏自己、接纳自己，不要太在意别人的看法和想法。在这个世界上，大多数人一直在等爱，一心想着如何爱人，却从未学过如何爱自己。
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生活中总会有一些人和事在不经意中让你受伤流泪，但请不要抱怨，因为正是那些经历让我们明白，什么可以带来伤、什么可以带来痛，让我们学会如何摆阴霾与痛苦，全身心的为自己而活。
一个人来到这个世界上最需要做的就是认识自己、感知自己，然后爱自己。这是一个人能否拥有幸福的前提。因为只有爱自己的人才懂得爱别人、才懂得发现生活中的快乐、才让自己拥有收获的能力。
一位农民受邀参加一场农业科技成果会，就“如何根据某个坡度的土壤特性，来种植一种特殊的水果”分享自己的经验。
他只是简单地说道:“没有什么秘诀可言。其实，无论是怎样的土地，也无论是哪种土壤，对勤勉的人而言，这些都不是最重要的。懒散的人就算是在肥沃的土地上也难以获得丰收。”
这位农民的话告诉我们，在很大程度上，能否有所收获并不取决于我们所处的环境，而是取决于心灵对外界的感受和态度。心灵对于外界的感受和态度，说到底就是一个人理解自己、爱自己的程度。
在顺境中感受幸福是很容易的，大多数人都能做到。只有那些理解自己、接纳自己、爱自己的人，才能在逆境中依然泰然自若、享受幸福。
那么我们该如何正确地爱自己呢？
爱自己，首先要学会发现生活中的美好。有位女士特别喜欢写日记，对生活中的一些小事，每有所感就会记录下来。
例如一本书、一封信、一件新衣、一场音乐会、一次驾驶体验、与朋友的闲聊、田间的散步、丈夫的关爱……这些都被她写进了日记里，并把这本日记命名为《练习爱自己的快乐之书》。每当她感觉焦躁的时候，就会翻上几页，回忆这些细微的美好，让她相信自己是一个快乐而幸福的人。
其实，我们的生活里不乏随处可见的美好。只要我们每天都用心发现生活中的小惊喜，并把这些小惊喜融化在心里，幸福就会变得简单和容易。
爱自己，还要练习自己享受生命的能力，学会为自己制造快乐。不要因为忙碌的工作或琐事困扰而心事重重、闷闷不乐。什么时候都不要忘记理解自己、接受自己。
不要过分地与生活较劲，如果活着的乐趣被压榨得所剩无几，生命本身也就失去了意义。你要明白，所有的困境和挑战，都是为了让我们更加懂得享受自己这段不可逆的人生之旅。
纽约作为全世界最顶级的国际大都市，是许多人向往的地方。但是一个到纽约的法国女孩却感觉这个城市的许多人都焦虑不安，她说“我发现，这里很多人好像都在自寻烦恼，其实他们完全可以过得更好一些。”
总是在紧张与焦虑中去追寻一切，其实是一种对生命的挥霍和对自己的辜负。心灵的殿堂不是用来堆积困扰之事的，而是上苍赐给我们储藏理想和希望的小屋。
要学会在日常生活中寻找和制造快乐，学会享受生活中的那些最简单的快乐。不要用全世界都在给你厄运和灾难的心态破坏自己的人生。真正爱自己的人，是懂得让自己快乐的人。
爱自己，就要珍惜自己、珍惜自己的感受。要学会完善自己的生活，别把那些珍贵的闲暇当成一种空虚和无聊来打发，也别再抱怨没有时间。每天哪怕花一刻钟去做自己喜欢的事，画画，弹琴、听音乐……
用一段与过去和未来都隔绝的时间，全然的和自己在一起，做一些有创造性的事，让自己感受自得其乐的控制感。只有在控制中得到快乐，才会是持久的、丰满的快乐，才不会让你在满足之后若有所失。
爱自己，还要学会承担。一个真正拥有良好教养的人会懂得，无论自己多么烦恼、不满、悲伤，都没有资格不加掩饰随意侵扰别人。这是一种最基本的自律。
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每一个人都要为自己的情绪负责，学会控制和管理情绪，学会让自己的心智成熟，让自己的人生变得醇厚芬芳。如果我们没有控制当自己情绪的能力，就会失去生命的尊严，失去人格的品质。
拥有爱这个世上独一无二的自己的能力，是一个人最该具备的基本能力。首先为自己而活，才有力量为别人而活；爱自己的人，才懂得让自己拥有随时收获的能力。
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用感受力喂饱自己的灵魂
哈佛校长曾对学生说:“你们应在这里获得充分的心智培养，获得某种快速、充裕而持久的能量。大学的主要目的就是培养学生的心智能力——一种敏锐的观察力。能以不偏不倚的态度去看待问题，能对事物形成自己独特的见解。”其实这句话中的心智能力，就是一个人的感受力。
我们可以用用感受力喂饱自己的灵魂。
很多人对美的事物熟视无睹，就是因为他们的心灵还没有被擦亮，感受力还不够高，不能够多角度看待问题、不能把握世界的多元性。
同样的事物，每个人都可能有不同的看法。在爱迪生研究了八千种不适合做灯丝的材料后，有人问他“你已经失败了八千次，还继续研究干嘛？”
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爱迪生说:“我从来都没有失败过，相反，我发现了八千种不适合做灯丝的材料。”
你看，换一个角度看问题，结果就截然不同了。有时，能从失败中走出来也是一种成功，能从失败中看到收获才是最有价值的。
生活中的所有事都蕴含着特别的意义，但只有拥有感悟能力的人才能在心灵上产生共鸣。比如美妙的音乐，对有些人来说就是吵人的噪音，但对谙熟音律的人来说，就是能表达心意的曼妙旋律。有感受力和审美力的灵魂，可以更多、更广、更深、更全的发现和享受生活中的精彩、美好和幸福。
可见，培养心灵的感受力多么重要，远非物质财富对感官的一时满足可以比拟的。人在成长过程中要不断追求心灵的恬静、平和与满足。这是一个训练心智与培养思维习惯的过程。
如果你认为生活给予的太少，那是因为你还没有培养出从生活中获得快乐、体验美好的能力，说明你的感受力还有待提高。
感受力是幸福与知足心态的基础。能让我们从多角度审视问题的感受力，可以给人们带来持久的满足和幸福。人类最高级的成功就是学会多角度的看待这个世界。感受能力强的人，可以从容不迫地对抗任何困难和失败，在看似残酷的世界过自己美好的生活。
感受力可以让我们在平凡的生活中发现许多细微的美好，可以让我们的心灵享受更多的乐趣。
有这样一个故事:三个年轻人在炎炎烈日下辛苦地盖房子，一个经过的人问他们“你们在干什么？”
第一个人怒气冲冲的说，“没看见吗？我在砌砖”。
第二个人无精打采地说“我在挣钱”。
第三个哼着小曲轻松地说，“我在建造一座世上最美的建筑”。
同样一件事情，前两个人只感受到了痛苦，第三个人却感受到了快乐。
他们各自的人生结局也在意料之中，前两个人一事无成，第三个人却成了一名建筑师。
你看，在忙碌的奔波中，用清澈而积极的眼光看世界，就会看到截然不同的风景。任何伟大的成就都离不开一颗自愿感受美好的心。
练习自己享受生命的能力，用感受力滋养心灵，就会得到更多的乐趣与幸福。这种感受力不会随任何环境可以改变，与财富也无关，只来源于自己内心的修炼。
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幸福在哪里？
幸福是一个过程，也是一个美好的结果。没有良好的心态、积极的行为，幸福也就无从谈起。幸福本身是一个巨大的矛盾体，可以在任何土壤、任何气候中生长，却又独立于环境之外。能不能拥有，完全看一个人有没有一颗懂得爱的心。
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人才是自己幸福的创造者。幸福是心灵在自身处于和谐时，自然散发出的暖流；是心灵在拥有无形价值时，感受到的乐趣。
真正爱自己的人，是懂得给自己幸福的人。一个人所需的物质，可能要依靠别人。但想要幸福快乐，却只能从自身寻找。
许多人认为幸福可遇不可求，其实幸福是世上最实际的东西。能在日常生活中发现快乐的人，实际上已经掌握了幸福最重要的秘密。
苏格拉底年轻时生活条件很艰苦，但他每天神采飞扬，看起来很快乐。有人不解，问他的学生柏拉图：“你的老师为什么总是那么开心？我感觉他目前的处境倒像是很糟糕啊?”柏拉图说，决定一个人心情的不在于环境，而在于心境。
苏格拉底是智慧的，他的思想和心境都处于一种最开阔、最自由的状态。所以同样的环境下，他能感受到别人感觉不到的快乐和美。世上从来不缺乏美，只是缺少发现。对于具有良好审美的人而言，宇宙中没有哪个角落不存在美。
我们完全可以通过有意识的锻炼，培养自己随时随地享受幸福与快乐的习惯。
现在社会上有一种理念很流行：有钱就能拥有一切、财富可以让人生活在幸福的天堂。诚然，金钱可以让我们享受更有品质的生活、体会更多的幸福。
但当金钱的价值被人们过分的夸大、当人们成为自私和拜金的受害者时，他已经与人生中所有的美好的东西绝缘了。任何只系于物质的东西都是无常的，所以在物质追求中，没有任何快乐是可以持久或永恒的。
一个人若没有正确的价值观，那么他拥有的越多，想要的也就越多。最后就会像北极的狼一样中了爱斯基摩人的圈套，舔舐自己的鲜血而不自知，最终力竭惨死。
很多人在追逐金钱的路上，被自己的贪欲耗尽了精力，不仅没有得到想要的快乐幸福，还下场悲惨。金钱或许可以让你获得廉价的精神刺激和精神愉悦，却不可能与真正的快乐和幸福相比。巨额财富不会让人流芳百世，品格高贵却可以让人名垂青史。
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满足感是幸福最大的成分。无论是穷人还是富人，如果受欲望之累无法知足，就不可能拥有真正的幸福。银行卡上的数字并不能让人真的富有，若心灵贫瘠，再多的物质都不能给人足够的安全感。
一个人的知识与修养是自我价值的体现，因为是任何灾难都夺不去的。知识不但可以改变我们的命运、增强我们的力量，还有助于提升我们的幸福感。在这个随时可以汲取知识的时代，谁都没有不努力的借口。
真正的幸福只来自于正确的生活态度和健康的生活方式。而这两者则源于心灵的和谐、自信、从容、淡定。幸福构建于最微小的细胞之中，提升一点自身的素养，意味着心理机能又完善了一点。
忽略身边的美好、不愿付出、不知满足、喜欢攀比、缺乏发自信都是影响人们体验幸福的重要因素。
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爱自己的艺术
对每个人来说，爱自己都是一门艺术，但多数人却找不到一点门道。即使许多人在自己的领域成绩显赫，却从未真正去学习过怎么爱自己这门艺术。
心灵是人的生命场和能量场，是我们灵魂和心智与外部世界连接的唯一媒介，我们不能不了解它，不爱护它，因此它的任何损伤，都会直接影响我们的生活。我们每个人都有义务让自己的心灵一直保持最佳状态。
怎么让心灵维持最佳状态呢?当然是爱自己、为自己着想、为自己而活。
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现在学校教给学生的知识体系中，从小学到大学几乎没有我们最需要了解的这项知识——如何爱自己、如何与世界相处。
许多人根本不屑或吝于花时间和精力去探讨与自身成长最有关系的话题：心灵与幸福。爱自己被许多人忽视了。
其实爱自己的艺术是比其他任何事情都重要的。我们的心灵是比世界上任何东西都重要的。懂得保养心灵，我们才可以让自己维持在一个健康良好的运行状态中。
让我们学着爱自己吧，学会规划自己、照顾自己。
爱自己，才会有更多的爱给予，才会得到更多的爱。
为自己而活才会是真正精彩的人生。没有人比你自己还值得你深爱。
