45岁姚明训练照曝光，已恢复训练两个多月，看起来瘦了不少

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2024年10月31日，姚明正式卸任中国篮协主席职务，结束了7年的任期。

姚明表示，不再担任中国篮协主席一职，这一决定是经过慎重思考之后做出的。

姚明在接受新华社记者专访时说，担任中国篮协主席的经历很宝贵，有不少收获，遗憾的则是国家队的成绩和表现没有达到预期。之所以选择在这个时候离开中国篮协，主要还是基于对中国篮球未来的考虑。按照章程，姚明的第二届任期还剩两年左右，他希望为新班子留下一个完整的奥运周期，以便他们更好地开展工作。

姚明说，他对篮球的热爱从未改变。中国篮球的发展涉及方方面面，比如国际交流、公益、青少年培训、产业研究、文化等等，未来自己以其他方式参与篮球的机会还有很多。

2024年12月14日，在浙江湖州，姚明，体操奥运冠军、李宁品牌创始人李宁，乒乓球超级全满贯得主邓亚萍等体育大咖齐聚浙江湖州南浔，参加2024以体树人教育研讨会。

会上，李宁问及姚明下一步的目标是什么时，姚明表示，“吃喝玩乐，游山玩水”，引发现场观众大笑。

随后，姚明问及李宁，当初选择退役时心里想的是什么，或者说最害怕的是什么。李宁表示，当时并未觉得害怕，因为并没有将退役当作人生的最后一站。同时李宁还透露，自己已经当爷爷了。

姚明则表示，当时自己刚退役时很不习惯，“因为运动员总有个目标在牵引，一下子失去目标的时候，可以说是有些害怕”。

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