38岁女星自爆无性生活，靠“魔鬼式禁欲”爆红：独处的快活，你不懂！

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“早上能空出来1小时的话，就去跑步，可以开启今天的开关。”

8点30分：回房间洗漱。

洗个舒舒服服的温水澡，冲走汗水，再简单画个美美的淡妆。

9点15分：准备早餐。

煮上一碗有益于身体健康的糙米，盛到木质的小饭桶里。

从冰箱里拿出前一天准备好的小菜，腌黄瓜、秋葵、紫甘蓝......虽然都是简单的小菜，但看上去都很好吃的样子

为了营养均衡，她会尽量多准备一些菜。

“不按时吃、随便吃点的习惯，这几年改掉了。我平时要运动，会多摄取蛋白质，包括豆制品、鱼类、蛋类等。”

把鱼放进烤箱后，开始熬制味噌汤，加点海苔、香菜做调料。

味噌汤熬好，烤鱼也刚好出烤箱，隔着屏幕，我仿佛也能闻到鱼香味。

“找盘子的时间也是我喜欢的，今天用哪个呢？”

看到满柜子的漂亮餐具，找盘子也变得有乐趣。

吃饭也是满满的仪式感，先进行摆盘。

吃饭前，会用相机先拍下早餐 ，保存并记录下来，以便分享给粉丝。

认真品味每一个小菜，尽情满足自己的味蕾。

洗餐具时，哗啦啦的水流、洗涤剂的芳香都使人心情愉悦。

10点：给家里的绿植浇水。

因为有了绿植的装饰，家里也变得生机盎然。

桌上的花瓶里，特意插上了紫罗勒和薄荷，凑上去闻一闻，顿时神清气爽。

“闻了肚子饿，让人想吃。”

10点10分：晨读。

翻开书页，与书为舞，同知识作伴。

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