专栏名称: 跑渣汤姆
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匀速跑是一种能力,别不服气

跑渣汤姆  · 简书  ·  · 2020-10-09 11:16

正文

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是的。但匀速跑定义在跑步领域里还有更细致更具体的描述和要求,说人话就是:在一次距离超过10公里的跑步过程中,每公里的配速要尽可能的平均相等,每公里的配速差必须要控制3秒到8秒之间。高手可以有更高的要求,比如将每公里的配速差控制在0秒到5秒之间作为自己的匀速跑目标。








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