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减缩腰围就用这套动作,夏天轻松浪起来!【打卡248】

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-05-15 10:38

正文

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原地高抬腿 30-60次


动作3

仰卧举腿 10-30次


动作4

原地开合跳 30-60次


动作5







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