用仪式唤醒内心之礼

十三岁的钟宝儿是一名来自黑龙江的中学生，也是《小戏骨红楼梦》中薛宝钗的饰演者。在《少年听你说 第二季》的舞台上，她落落大方地讲述了在拍摄《红楼梦》的过程中，如何让礼仪内化成为内心的感知。

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钟宝儿：新时代我们不能丢了礼

在拍摄《红楼梦》时，为了更好地还原剧中场景，真正地走进角色，剧组对小演员们进行了礼仪训练。比如，如何行万福礼、拱手礼、跪拜礼，怎么打躬作揖、敬酒劝菜等等。

钟宝儿认为这些礼仪都是繁文缛节，在当今快速的生活节奏之下，我们应该跟上节拍，活得自由自在，没必要浪费精力去关注这些“场面事”。但在一次学习过程中，老师的一句话点醒了她。老师说，大家不只要学习剧中人物用什么样的形式去待人接物，更重要的是要用心去体会这些行为举止背后的精髓和内涵。有些礼仪反映我们对长辈的尊敬，有些反映我们内心的知恩图报……

钟宝儿突然明白了，原来这些礼仪是净化我们内心的一种形式。一个人的举止，是他内心想法的外在表现。时代在发展，礼仪的形式可能会有变化，但是我们中华民族传统文化当中的孝顺、恭敬、谦卑、包容等优秀的品质不会随着时间的迁移而改变。随着连续剧拍摄的持续进行，钟宝儿越来越深刻地理解了礼仪的内涵并在生活当中处处规范自己的行为。这一次次虔诚的仪式让她懂得真正的礼可以教会我们伦理和人情，因此她呼吁大家做一个知礼、懂礼、学礼、用礼的人。

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礼的三个维度

中国素有传统礼仪之邦的美誉，因此礼仪更具有源远流长的文化内涵和特殊的意义。礼的背后其实蕴藏着三种做人的逻辑和心法：

（一）敬——对他人乃至这个世界发自内心的尊敬、尊重。

当你给他人施礼的一瞬间，就已经将对方抬到了一个比自己更高的位置上，以这种方式表示对他人的认可和接纳；当你对天地或先祖施跪拜之礼时，就把自己放在了一个非常渺小的位置上，表示对这个世界的敬畏之心。当一个人意识到自己在时间与空间中位置的渺小时，就不会狂妄自大。因此在尊敬别人、敬畏天地的同时，其实也在传递给自己一个反信号，那就是自尊与自重。

（二）谦——在别人面前不凸显自己的位置和优势

你给对方行礼，在抬高对方的同时，也在放低自己的身段。即便你比对方更具有优势，你的一个真诚的施礼动作，就将自己的优势隐藏了起来，不让对方产生被压制和敌对的感觉。这种谦虚的态度给对方营造了一种舒服而亲切的气场。

谦是《周易》六十四卦里唯一一个六爻皆吉的卦象。谦的卦象呈现了一种“空谷藏峰”的场景，就像是在深邃的山谷当中有一座挺拔而峻峭的山峰，而山尖却在地平线以下，并不为人所瞩目。你的一个弯腰行礼的动作，就是在为自己的优势营造一个深邃的山谷，不至于锋芒毕露，这是一种“自强而示弱”的处事态度，透露出坚定而有力的从容。

（三）仁——自己在接受别人的付出时带有一种感恩的回应。

当别人向你伸出援手时候，你的回礼其实就是在举手投足之间告诉对方，你对他的帮助心存感恩。这种将心比心的感知，通过行礼的方式拉近了彼此心的距离。在《论语》当中，孔子说：“克己复礼，为仁。”也就是教导我们用礼来规范自己的行为，这是仁的一种表现。

礼是我们内心对自己、对他人、对这个世界的一种态度；仪是借助言行举止的一种外化表现。礼是仪的精神内核，仪是礼的外在表现。

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生活中的仪式感

现在特别流行一句话——生活需要仪式感！这句话背后的潜台词是我们的生活已经变得太随意了。是否随意到完全忽略了自己？为什么会是这样？是否因为我们的内心变得太麻木了？沙哈尔说，幸福的反面不是不幸，而是麻木。

其实生活中的仪式感，就是我们对待自己生命的态度。这种仪式感让我们在生活中修行，懂得爱自己，懂得尊敬自己，懂得对自己感恩，通过精致的生活方式去精致自己的内心。因此，我们需要通过这种仪式感去唤醒内心的那份敏感与力量。当生活慢下来的时候，优雅和自信也就随之涌现出来。

尝试着下班的时候，在地铁奔跑的人流中慢下脚步，让自己每一步都走得淡定而有力。你会感觉到，自己掌握了每一步前进的方向，感知到每一步都在向着既定的目标迈进，每一个当下都变得有了意义。你会感觉到你没有被快节奏的生活所裹挟，找到了属于自己的节奏，和自己的心灵共振，和自己的灵魂对话。内心的那份淡定与从容会升腾起一股力量——原来一切尽在掌握中！

《小王子》当中说：仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同！生活中的仪式感是将琐碎的事赋予了意义，让它不平凡、不普通、不琐碎。如果生命是由一连串带有仪式感的珍珠所串联而成，那么即使是最普通的一生，也是属于你自己的一串珍珠项链。每一颗珍珠都镌刻了生命的足迹，平凡的生命会因为赋予了诗意而变得有意义。

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礼仪的底色

章服之美谓之华，礼仪之大谓之夏。当我们庄重地吐出“华夏”两个字的时候，能否感觉到华夏民族源远流长的文化底蕴带给我们那份厚重的力量？

礼仪既是我们对传统文化的传承，也是我们学习做人之道。我们大部分人都得不到身外的天下，但可以通过这种方式得到内心的安宁与淡定。把握好礼仪之度，使其成为内心真实意愿的流露，既不表现得轻浮造作，也不为其所累，这也是人生的智慧。

礼仪的底色其实是一种人生态度，一种从容、自信、谦卑、无畏的人生态度。

让我们执礼前行，谦卑而执着，羞涩而无畏。

本文根据吴伯凡老师在广东卫视《少年听你说》节目中的点评整理

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