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练完这套动作,肚子会小,屁股会翘,超级实用!【健身打卡169】

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-01-12 09:50

正文

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动作与动作之间尽量不休息,整套动作完成后休息1-2分钟。


动作1

开合跳 30-60次




动作2

原地冲拳 左右各50-100次




动作3







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