专栏名称: 跟大厨学做菜
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每天吃1个,肥腿大肚腩竟渐渐消失了!只发一次,不看后悔

跟大厨学做菜  · 公众号  · 美食  · 2017-05-08 19:28

正文

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3

增加饱腹感


鸡蛋不仅能为我们的身体机体提供充足的蛋白质,还能延缓胃的排空速度,并长时间保持饱腹感,有利于控制摄入过多的热量。



4

提高警觉性


鸡蛋中含有丰富的酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。



5







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