拖延和抑郁症的关系

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回避和反刍是抑郁症的核心症状。为了帮助患者及其亲人更好地理解他们的关系，我将讨论抑郁和拖延之间的联系。

1、当人们情绪低落时，对于他们平时喜欢的活动，他们往往会 丧失兴趣 。甚至没有精力去完成平时感兴趣的事情。即便他们觉得自己可能喜欢、并且愿意参加这项活动，但是他们也会犹豫，因为他们会因为担心时间一点点过去，并因此犹豫不决。

2、那些通过“啃硬骨头”来应对压力的人更容易抑郁。 抑郁和压力的关系更想是 是先有鸡还是先有蛋的问题。

如果你不断的 反刍同一个问题 ，而不是直接面对问题，那么你的抑郁状态就会恶化，抑郁也会让人有种动弹不得的感觉。

3、当人们感到沮丧时，他们 很 难做出计划并开始行动 。例如，如果你需要去菜市场买菜做饭，整理你的房子，或者偿还信用卡债务，你可能会害怕不知道先做哪件事，打哪里开始。

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