如何变成一个怎么吃都吃不胖的人？

我们饥饿的情绪由大脑控制，下丘脑中含有的传感器会探测血液中脂肪、蛋白质和糖的水平。

基于这些数据，神经回路培养起了我们的饮食习惯。

我们的身体系统会学习、预设，然后调节我们的进食，这些操作都在后台进行，我们可以有意识地去干涉，但通常都没什么好结果。

被压抑的进食欲望可能会疯狂地“报复”我们。

很多人晚上12点的时候饿了，想吃点东西，但还是强行忍住。结果半夜两点被饿醒去煮了泡面吃。

这就是进食欲望对我们的报复。

我不是在否认传统减肥法，如果你少摄入卡路里，当然能瘦。