常用这5个姿势玩手机的人，离瘫痪不远了

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而另外一只手长时间被压着血流不畅，还易触发“雪花臂”变得酸麻胀痛。

特点： 腰部悬空，肩膀内扣，脖子前缩。

危害： 腰部悬空使腰椎间盘压力倍增，后腰肌肉长期被拉长无力， 腰椎间盘突出和腰肌劳损 同时爆发。胸椎也被压迫成 C型虾米 ，引发呼吸受限。

特点： 单手握持手机，同侧肩膀耸起，身体重心偏移。

危害： 长期单侧发力易导致 肩袖肌群劳损 ，抬手时会感到疼痛。与此同时，形成习惯后还会形成 高低肩 ，严重影响体态。

特点： 跷二郎腿时身体歪斜，手机屏幕偏向一侧。

危害： 身体两侧受力不均有两大危害：一是会让脊柱发生代偿性侧弯， 增加变形风险 ，二是让骨盆因受力不均而倾斜，长期下来还会引发 长短腿 。

通常来说，一次普通的脊椎手术费用高达几万甚至几十万，而调整下你

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