道家丹道实修：​大小周天是否通了，可以从这几个方面进行验证！

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大周天又称卯酉周天，乾坤交媾，金液还丹，是修炼内丹术第二步炼气化神阶段，在小周天循经运行的基础上，达到手足三阴三阳十二正经、奇经八脉统统疏通，人体整个气机大调畅。

说到“卯酉”，是从一年四季与太极图阴阳平衡得出来的，卯中是春分，酉中是秋分，卯中、酉中都处于阴阳平衡状态，其余的时间场合阴阳均不平衡。一切平衡只是相对的暂时的，太极图运行时，阴阳完全相等的春分（卯中）和秋分（酉中），在时间轴上确实也只是一晃而过的瞬间，故周天有一日周天、一月周天、一年周天。

丹道北宗宗师王重阳说：“金丹顷刻刹那成”，一刹那的瞬间，是阴阳平衡的时候，也是人体小宇宙场与大自然宇宙场同步共振的程序。

二、循经运行要通

内丹术修炼的第一步是通小周天，小周天的循经路线是通任督两脉。 任脉起于会阴穴到咽喉止，督脉起于会阴到鼻柱止。行小周天时，内气自尾闾至夹脊，再至玉枕，直至头顶百会，再顺面部前胸而至丹田。

第二步是通大周天，董仲舒在《春秋繁露》中说： “天气常下于地，故道者亦引气于足”，大周天循经路线是在小周天的基础上，用意念调控将气引导到下肢（两腿）循行，然后达到脚心涌泉穴及趾端；再引导气进两肾循行，直达掌心劳宫穴及趾端；接着气行通冲脉、带脉，再引导气进入印堂穴，循面部前胸而入丹田。

《黄庭经》云： “仙人道士非神，积精蓄气以成真”；

《云笈七签》云：

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