在夏天来之前瘦瘦瘦，我这有几招……

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蜂蜜果汁

冲泡蜂蜜柠檬茶

夏天除了瘦，当然还要白！柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳~

蜂蜜绿茶

用150毫升开水冲泡一个绿茶包，水变温后加入蜂蜜大约10-20克左右，搅拌均匀后即可饮用。 蜂蜜绿茶虽然在很多饮料店都可以喝到，但是自己调配材料更纯正，减肥效果会更强噢~

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能量补充

除了“管得住嘴，还要迈得开腿”，减肥最重要的是增加运动量。每次运动后累了， 补充一些碳水化合物与蛋白质能够 增强肌肉恢复的效果 。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

目前市面上的蜂蜜鱼龙混杂 ， 大多用饴糖或者果葡糖浆来冒充蜂蜜，要买到一瓶纯正的蜂蜜真的太难了！！假蜜不仅会对身体产生危害，而且还可能越喝越胖！太可怕！接下来COOK教你们几招辨别蜂蜜真假的小方法：

辨别蜂蜜真假的方法

1.用鼻子闻

单花蜂蜜有草本植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味

2.用眼睛看

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