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如果八段锦只剩「两段」……

活法儿  · 公众号  ·  · 2017-09-03 08:02

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关注活法儿的老朋友大都知道八段锦了,微博微信都常提到。但真正每天练的人并不多,尽管只需十分钟。因为不是每个老板都像活法儿CEO这么关注养生的!(应该能涨工资了……)


于是,肯定有人问:能再简单点儿吗?


好吧,10分钟的八段锦都嫌麻烦,那再简单点,就1分钟!因为我也实在很忙(lǎn),把八段锦剪成「两段锦」吧:双手托天+背后七颠。


这一头一尾的两个动作实在是整套八段锦的精华。一定要照着秘诀做,不然就只是在做操。只要做到位了,全身的气血都会活络起来。



双手托天
理三焦






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