如果八段锦只剩「两段」……

活法儿 · 公众号 · · 2017-09-03 08:02

正文

关注活法儿的老朋友大都知道八段锦了，微博微信都常提到。但真正每天练的人并不多，尽管只需十分钟。因为不是每个老板都像活法儿CEO这么关注养生的！（应该能涨工资了……）

于是，肯定有人问：能再简单点儿吗？

好吧，10分钟的八段锦都嫌麻烦，那再简单点，就1分钟！因为我也实在很忙（lǎn），把八段锦剪成「两段锦」吧：双手托天+背后七颠。

这一头一尾的两个动作实在是整套八段锦的精华。一定要照着秘诀做，不然就只是在做操。只要做到位了，全身的气血都会活络起来。

“
双手托天

理三焦

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