积极的“自我对话”可以帮助孩子提高考试成绩

心理学空间网 · 公众号 · · 2019-12-26 09:13

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“但在这之前，我们还不知道这是否有助于孩子们的成就。我们发现，低自信的孩子可以 通过‘自我对话’专注于自己的努力来提高自己的成绩 ，这种自我调节策略是孩子们自己每天都可以进行的练习。”

心理学家在这项研究中调查了荷兰中产阶级社区学校4至6年级（9至13岁）的212名儿童。之所以选择这个年龄段的儿童，是因为儿童后期对学业能力的负面看法会变得越来越普遍。

研究人员要求孩子进行一项数学考试，之所以选择数学，是因为数学成绩容易受到自己对自己能力的消极信念的影响。

孩子们首先报告了他们对自己能力的信念。几天后，他们在教室里进行了标准化数学考试的前半部分。

在完成前半部分的测试后，他们被随机分配到安静地的地方，以便他们能够自言自语的专注于自己的努力（例如，“我会尽我所能！ ”）专注于自己的能力（“我很擅长这个！ ”）或者不和自己说任何话。之后，他们完成了数学考试的后半部分。

DOI: 10.1111/cdev.13347

研究结果如上图显示， 专注于能力的自我对话 ，以及 没有自我对话 和能力信念的交互关系不明显； 专注于努力的自我对话 有利于持有消极能力信念的儿童的表现，它切断了消极能力信念与不良表现之间的联系。但是不利于持有积极能力信念的儿童。

对于那些对自己的能力持否定态度的孩子而言，自我对话的好处尤其明显。相比之下，那些在自我对话中专注于“能力”的孩子，其数学成绩并没有提高，而无论他们对自己能力的信念如何。