没空休息的中年人，正在被“怪病”缠住

主要观点总结

文章讲述了年轻人因过度疲劳而引发的'慢性疲劳综合征'的故事，分析了其症状、原因和治疗方法。提到慢性疲劳综合征没有器质性病变，但会伴随极度疲劳且反复发作，包括心理症状和躯体症状。文章还讨论了慢性疲劳在国内的普及程度和患者的心理困境。最后，文章给出了一些缓解疲劳的小技巧。

关键观点总结

关键观点1: 慢性疲劳综合征成为普遍的时代病。

由于现代生活压力大，作息混乱，饮食不干净，很多人患上了慢性疲劳综合征，但很多人对该病缺乏认知，导致患者承受身体与心理的双重折磨。

关键观点2: 慢性疲劳综合征的症状和原因。

慢性疲劳综合征的症状包括长期头昏、乏力、耳鸣、胸闷，体力下降等，但其原因尚未明晰。每个人的症状不同，去医院很容易被误诊，也很难被治愈。

关键观点3: 慢性疲劳综合征患者的困境。

患有慢性疲劳综合征的人，往往要承受身体与心理的双重折磨。他们不仅要面对身体的痛苦，还要承受亲友的不理解和压力。此外，他们还可能面临医生的误解和病友的误解。

关键观点4: 缓解疲劳的小技巧。

文章给出了一些缓解疲劳的小技巧，如小睡、瑜伽、按摩、拉伸、泡澡、关注内在情绪、远离消耗性事物、给自己留出独处时间回血等。真正的休息需要没有压力、专注地做自己喜欢的事。

正文

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有网友说，她最开始出现的症状是睡眠障碍和腿疼。

原本以为是生活压力大，她就去大自然里徒步。

谁知，她发现自己的体力远不如以前。

“我原本就有运动习惯，体力不错，但这次徒步却莫名很吃力。”

后来因为工作压力变大，她逐渐从腿麻发展成腿疼，开始无法正常走路。

吃东西容易拉肚子，频繁感冒发烧，并且整晚整晚地睡不着觉。

但把骨科、免疫科都检查了一遍，医生却说她“没问题”。

到最后，还是靠她在美国医学院的老师，才确诊了“慢性疲劳综合征”。

“以前以为累只是一种感受。

现在才知道，原来累真的可以是一种病。”

当然啦，并不是每个人都会因为疲劳，严重到有躯体现象。

但不可否认的是，在如今压力骤增的大环境下，“慢性疲劳”已经成为一种普遍的“时代病”。

相信下面这些症状，很多人都不陌生：

“长期头昏、乏力、耳鸣、胸闷，体力下降。”

“不工作的时候，也停不下来地想工作上的事。”

“休息时，只想躺着，但躺了一天还是觉得累。”

“大脑一思考就累，就算不思考，去刷短视频也累。”

“很困，但就是怎么都睡不着”。

如果这些症状持续了半年以上，那么你就可能患上了“慢性疲劳”。

图片来源微博@央视网

生病不可怕，但可怕的是这种病“不被看见”。

网友鹤仔曾分享过她的故事。

最早觉察到自己的不对劲，是她发现自己总是不自觉地劳累和身体疼痛。

“我做饭时切完半根萝卜，已经累的不行了。”

后来，疲惫渐渐发展为反复生病。

明明最初只是小感冒，却又突然高烧不退。

鹤仔看遍了中医西医，但得到的结果都是：

“你没事，多休息就好了。”

她也吃了中药补气血，还吃抗抑郁的药调整心理，但都没什么用。

“我就像是电量耗尽的电池，别人睡一觉就能充满电，但我却怎么都充不进去电。”

除了身体上的痛苦得不到缓解外，心理上的压力也因亲友们的不理解而加剧。

“谁活着不累啊，但大家不都这么过来了吗？”

“你就是太懒了，要是多运动，肯定很快就好了。”

“你没事，放轻松，好好睡觉，多喝水，多休息就好了。”

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