正文
自卑感 = 内心需要/现实状况
从这个模拟等式可以看出,
一个人的内心需要与
现实差距越大,人就越容易自卑。
正如俗话说的,心比天高命比纸薄,想要的很多,得到的很少,人就会对自己不满。
这说明:一个人的自信并非单方面依赖于现实状况,也取决于个人的内心需要
。
如果只了解到这一步,却并能让人们真正全面地了解内心需要,很容易让人误会,导致一些人把自信
完全建立在社会客观标准下的个人成就、地位、财富等。因为他们会认为“有钱有权就是我的内心需要,而现实中,我却没
有”。
这就是对内心需要的最大误解。
我们继续来看自卑与自信。
比如,一个个子高的人会自卑吗?会。一个南方姑娘,在高中的时候身边大多都是比她矮的女孩,她和别人一起走路,那些女孩都会说“哎呀,你个子好高,显得我们好矮,我们要离你远一点”。
本来,个子高和矮,都只是一个特点,就如同小时候听过的长颈鹿和小白兔的故事一样,各有其好处和存在意义,无关乎「我很能干」和「我很有用」。
但是,当她因为个子高而招致群体排斥的时候,她开始为之苦恼,甚至开始觉得自己不招人喜欢,自己没有用,并为此感到深深的自卑。
个子高而被疏远是她所面临的现实状况,是所有的高个女孩面对这种情况都会自卑吗?一定不是。那区别在哪里呢?恰恰是她们的内心需要是否得到满足。
阿德勒认为:
自我价值感是自信的基础,人只有在感觉自己有价值的时候,才可以获得自信
。当一个高个女孩不被群体接受时,她感觉自己没用,“别人根本就不喜欢我,更别说需要我”,这种情形激发和强化了她对自我价值的怀疑,而更大的原因可能是,她内心深处“自我价值感”(这是真正的内心需要)一直就不稳定。
为什么不被群体接受,会激发一个人“我没有价值”的深层心理呢?
阿德勒提出了一个概念,叫“
共同体感觉
”,它的简单意思是:把他人看作伙伴并能够从中感到“
自己有位置
”的状态,就叫“共同体感觉”。而一个人可以通过找到自己的共同体,在这个过程中,把自我中心(self interest)转变成对他人的关心(social interest),从而对他人——也就是共同体——做出贡献,不断体验到“
我对别人有用
”,如此的话,就可以感受到自己的价值。
而上面案例中的高个女孩,就是因为未能在群体中感受到“自己有位置”,无法体会到“我对别人有用”,从而强化了“自己没有价值”的自我认识观念。
好。这里最关键的就是:
我们如何理解「我对别人有用」?