忘了灵感吧，习惯更可靠

正文

请到「今天看啥」查看全文

1

目标的缺陷

如果我们想要改变生活的某个方面，通常设立目标都会是第一步。虽然不少自我提升的大咖都对此深表赞同，但实际情况却未必令人放心。

目标是一个终点。 这也就是为什么许多人在实现了目标之后，就会回复到之前的状态。有的人跑完马拉松后就停止了所有的运动。有的人挣了不少钱，却又在之后陷入负债。还有人成功减肥到了目标体重，但是随后的暴饮暴食有让他们前功尽弃。

目标依赖于那些我们无法控制的因素。 无论你多么努力，有些目标确实是不可能达成的，这是不争的事实。伤病可能会搁置你健身的计划。额外开支则会破坏你的财政目标。家庭不和或许会让你的创意无处可寻。我们为什么会设定目标呢？原因是我们在尝试将一个启发式的过程变成一个算法的过程。

目标取决于意志力和自律性。 正如查尔斯·杜希格在“习惯的力量”中写道:

意志力不只是技能。更是肌肉，就像你胳膊和大腿上的肌肉，你越是使用它，它就越疲惫，总的能量就那么多，用的越多，留个其他项目的就越少了。

将目标记在心里，用目标指导我们的行动需要长久的意志力。有时我们会意志消沉，这种时候目标很容易就会被抛之脑后。举例来说，省钱的目标就需要我们能在每次花钱的时候有自制力。同样，每周存一些钱也没有听起来这么简单。而习惯和目标不一样，习惯会让困难的事情变得简单。

目标会让我们自满且鲁莽。有研究表明，人类的大脑会混淆设定的目标与达成的成就。如果人们将自己的目标告诉别人，这一效应就会更加明显。此外，不切实际的目标可能会导致写危险或不道德的行为。

2

请到「今天看啥」查看全文