戒除社交媒体会更幸福么？

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研究人员将参与者分为五组：一组被告知继续正常使用社交媒体（特别是Facebook、Twitter、Snapchat和Instagram），另一组被告知在7、14、21或28天内戒掉所有四个平台。研究人员跟踪每个参与者使用社交媒体的情况，并检查他们在这段时间内没有发布或回复其他人的帖子。

在整个四周的实验期，被试每天晚上都需要记录他们日常生活中各种活动（如吃饭、工作、看电视、上网等）的时间比例。他们还完成了测量幸福感、生活质量和孤独感的简短问卷调查。

研究人员排除了那些在实验期间还在使用社交媒体的人之后，最终剩下了130名参与者。然后，他们将所有参与者的数据输入统计模型，以确定戒定和控制日之间的幸福指数是否存在差异，如果存在差异，这些影响是否取决于人们戒定的时间。

DOI: 10.1080/15213269.2019.1688171

实验组（无社交媒体）和 对照组的情感幸福感趋势。

研究小组发现， 无论参与者离开社交媒体多少周，都不会对其幸福感产生显著影响。 他们总结道：“我们无法区分参与者可以自由地使用四种社交媒体的那些天和他们不使用社交媒体那些天的孤独感、情感幸福感，以及一整天的生活质量的差别。”

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