是什么让我们不甘平庸却又无法改变？

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你是否也曾与我有过一样的体验？

无法保持专注，正是许多事情无法完成的症结所在。

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有人可能会说，我挺专注的啊：我可以小说、电视剧一看就能看好几个小时，打游戏一打就可以不分昼夜……

的确，这真的是专注。

想必大家也都有过这样的体验：烹饪、打篮球、聊天经常都是在不知不觉中，好几个小时就过去了。可以做到心无旁骛，并乐在其中。

这些美妙体验，心理学家契克森米哈伊称之为“ 心流体验 ”，即全身心的投入某件事中，它是个体完全沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。

当我们身处“心流体验”之中，无论我们做什么，不管是写作、学习还是工作，对所做之事都采取的是一种全神贯注的态度。

我们的行为和觉察融为一体，我们全身的能量被充分调动，外界的人和事也很难使我们分心，由此，我们可以享受专注带来的乐趣和益处，并得到快速成长。

可以说，这正是 理想的专注时刻 。

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