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缓解焦虑的 5 个办法,最后一个亲测有效

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-04-30 21:12

正文

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方法一:多亲亲


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


研究发现,那些每天亲吻的夫妻不容易焦虑。


这是因为亲吻会让大脑释放一种叫做「内啡肽」的物质,有助于对抗压力和焦虑。


试想一下,每天下班回家后,如果心爱的人能给一个甜蜜的吻,是不是一整天疲惫和压力都烟消云散了?


所以万能句式又来了,想减少焦虑,首先得有个……女 / 男朋友。


方法二:多抱抱







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