中年人出门，包里装的都是能“救命”的

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我吃益生菌的经历和大家分享过很多次了，说起来还是生病之后在医生的建议下才开始的。

这几年虽然身体没什么大毛病，但因为睡眠问题，时不时就会去看看中医。每次去这个中医朋友那里，总能遇到肠胃问题来调理的。

原本以为中医只抓点中药来调理，但好几次我都听到医生说， 平时养成经常补充益生菌的习惯，对肠道菌群有很大的平衡作用，能加强肠道的健康。

我也特别留意了下，一般有这些情况的，大家就可以用益生菌来调理肠道了：

免疫力低的、经常腹泻的、嗯嗯不顺畅的、肚子经常胀气、孩子食欲不振以及容易敏感的。

当然，益生菌只能起到调理巩固作用，如果身体真的有不舒服，一定要先去医院检查，保健品毕竟不是药品，只能用来日常养护。

我自己试过很多益生菌，但家里一年四季常备的就是Wonderlab万益蓝，它们家种类很多，不管我自己吃，还是给小张吉米吃，老张吃，或者家里老人吃，都有对应的种类。

而且吃了是真的管用，每次出门放纵吃到胃胀，我都得吃益生菌恢复好一阵子。

他们家种类多，我给大家介绍一下我自己常吃的，以及他们家最热门的几款益生菌。

已经很熟悉的妈妈，可以直接去专场囤货👇

解决问题： 长期嗯嗯不顺畅、肠道调理、增强自护力。

适合人群： 成人、孕妇和哺乳期都可用。

食用方法： 1天1-2次，一次1-2颗，建议饭后半小时食用。

我们家吃最多的就是万益蓝的小蓝瓶益生菌，不仅我自己，老张也都在吃，它的主要功能就是调理肠道，提高自护力，算是益生菌里的基础打底款。

它这一瓶里面 有400亿的活性益生菌， 更新到三代后， 肠道存活率高达99%， 能赶走肠道内的“坏菌”，让肠道的环境更健康，无形中提高身体的“抵御力”。

包含的6种菌株又有各自的“技能”， 比如说促进肠道蠕动，吃多不胀气，增加肠胃舒适度等等。

而且 配方非常干净，不含激素，防腐剂，无八大类过敏源， 所以不管是老人孩子还是孕妇，都能放心吃。

我吃小蓝瓶有好多年了，长期吃下来感觉身体更加轻盈，气色好了不少，而且每次熬夜了，吃太多积食了都会吃一颗恢复元气。

它是粉剂的质地， 我一般都是直接干吃，配合温水和牛奶也可以，但 温度也不要超过37度 ，高温会让益生菌失活，作用就会大大减弱。

我身边有很多妈妈都是吃饭不规律、不可避免的熬夜、久坐，就非常容易出现嗯嗯不顺畅、胀气的情况，我都是给她们推荐的这款，应对消化，选它没错。

这次小蓝瓶 有1-3盒装，还有180颗的瓶装，买的多价格也划算，还都是有很多赠品。

囤货的妈妈不用多说，直接入 3盒装， 到手赠品更多， 送维生素C软糖(10装)*3袋+食纤维固体饮料(4条装)*2盒+泡腾片20片*1支+瑜伽垫。

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如果家里人口多，或者平时长期坚持吃益生菌，我们还给大家准备了 180瓶装的整桶小蓝，相当于6盒的量， 价格也 比单买便宜95元， 还送品牌周边露营箱（蓝色）一个。

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解决问题： 孩子免疫力低下、胃口差、肠胃不适

适合人群： 1岁儿童以上可食用（1-3岁在家长监护下，冲水服用，3岁以上可打开即食，更推荐1-6岁孩子。

食用方法： 1天1-2次，一次1-2颗，建议饭后半小时食用。

小张和吉米算是从小就吃益生菌的孩子，身体底子也比较好，所以很少有消化、厌食的毛病，我觉得孩子从小注意肠胃，以后有肠道问题的概率也会降低。

小黄瓶就是针对孩子易受影响的体质来“定制”，选用 国家认可的4种婴幼儿可食用菌株， 其中 发酵乳杆菌CECT5716， 又是典型的“母乳益生菌”。

不仅更亲和孩子的肠胃，还能在孩子的肠道内建立一层保护膜，增强应对外界变化的抵抗力。

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