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游泳竟然有这么多好处,这些数据95%的人想不到!

燕郊汇  · 公众号  · 北京  · 2017-07-19 11:50

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游泳的好处可不仅仅这点

它还是绝佳的心肺运动

对于老年人、孕妇以及身体在恢复期的人来说

它也是运动里面的首选



游泳就是水里不停地伸展、蜷缩、拨水等伸缩动作

全身上下都在协调用力运动

备受不少人喜欢

但是旱鸭子只有羡慕嫉妒的份啦



游泳可以让全身的每一块肌肉都运动起来

坚持下去,可以增强手臂、腿部及腹部肌肉力量

但是它又不会让你肌肉变得夸张



运动可以有利健康、延长寿命

研究证明

坚持半小时游泳以上的人

可以身强体魄,身体倍儿棒



经常游泳还可以促进身体血液的流动

促进血液循环,益处多多



虽然游泳的益处多多

但是我们也要注意游泳池的水质是否干净

因为里面多多少少都会残留一些皮肤排泄物

毛发、汗液,甚至是尿液等杂质

是不是很可怕

所以,游完泳之后的清洁是必不可少的








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