跑步机上跑步，哪种方式更有利于减肥？

跑步指南 · 公众号 · 跑步 · 2017-05-03 11:05

正文

跑友我是大倩：

王老师，您好，跑步机跑步，速度设置为6低速走两分钟，高速10跑8分钟，如此循环4次；还有一种是走低速6走15分钟，中速8跑35分钟，这两种方式哪种减肥更好？

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