正文
而甜食的“糖化”对皮肤的影响我也是明白的，但我目前的皮肤状态也过得去，所以自然也没那么迫切。
我的情况其实就能解释为什么很多人立flag总是掉，就是因为我们其实并没有真的那么迫切想要那样的好处，也不是真的非常害怕不做带来的后果。
我们所谓的“想自律”，只不过是在某一刻看到“
别
人家的成果
”时稍微动一下念头，唤醒了“我没做这件对的事情”而已。
不是真正喜欢的事情可以坚持吗？
那么问题来了，不是真正喜欢的事情可以坚持吗？当然可以的，这就需要调用我们的内驱力了，
内驱力就是我们内心对抗自己“小恶魔”的监督员。
除了真正的热爱以外，一个好习惯能否养成，或者一个坏习惯能否戒除，就是
取决于每个人的内驱力能否帮助我们度过最初又难又枯燥的阶段。
但内驱力脆弱又有限，个人内驱力管理就变的异常重要了。
1、形成惯性，避免消耗
很多人其实是低估了养成习惯这件事的力量的，我们反复做的很多事情其实大脑都不自觉地形成了
“习惯路径”。
这也就是为什么很多人信誓旦旦说，晚饭后要去跑步，带娃不再看手机，结果还是老样子，这其实就是我们大脑在遵循一直以来的“习惯路径”。
很多人的内驱力都在“跨出第一步”上消耗完了。
再看最后一分钟电视就出门跑步，再看最后一条公号文章就专心带娃，结果“一分钟”变成了一晚上，一条变成了无数条。
要改变，最简单却最容易被忽略的，就是在这个“习惯路径”上设置一个障碍。
比如晚饭后立马穿上跑鞋出门，带娃时把放在身边的手机放在另一个房间，这个就像大脑的“路障”一样，迫使我们不得不改道。
