专栏名称: 健康常识百科
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6大长寿行为,运动排最后,排第一的是它!

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2019-09-20 09:00

正文

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午睡时一定要保证正确的睡姿,将腿部抬高,有助于促进全身的血液循环,


醒来后慢慢起身,避免造成脑部供血不足,引起头晕。



2


居室卫生


保持居室干净卫生,有助于放松心情和身体,


注意室内通风换气,保证氧气充足,避免呼吸道吸入过多的不新鲜空气,引起炎症,


居室环境不好,生活垃圾量多,不及时清理,污染室内环境,不仅会影响心情还会导致细菌传染,不利于身体健康。





3







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